Как злость спасает нас от выгорания? #shorts

Чтобы не допустить выгорания, важно понимать, где перекос в личном расписании. Чего не хватает, а чего наоборот — слишком много
Например, для меня важный сигнал — чувство злости.
Если я злюсь, значит, пора пересмотреть расписание.
Чаще всего мы злимся от усталости и от того, что не можем защитить личные границы. Это прямо топ в хит-параде раздражителей и нарушителей жизненного баланса. Значит, пора найти лишние задачи в рабочем слоте, и добавить ресурсные. А еще пересмотреть область ментального здоровья — все ли у меня ок с личными границами или я постоянно реагируя на просьбы других людей, пренебрегая своими интересами и потребностями?

График — то, на чем можно выстроить всю систему баланса. Приходите на мои мастер-классы по теме “Строим идеальный график”. Пересоберем вашу систему жизни.
_______________
Мастер-классы Евы:
Инстаграм Евы:
Телеграм Евы:

⠀
⠀