🔴 VOCÊ PODE ESTAR FAZENDO ERRADO | Como fazer o AGACHAMENTO corretamente em casa | Aurélio Alfieri

Descubra o segredo do agachamento perfeito! Quer aumentar seu metabolismo, fortalecer as coxas e dizer adeus àquela gordurinha indesejada? Então, este vídeo é para você!
Imagine fazer agachamentos em casa, com total segurança e resultados surpreendentes. Mas atenção: essas dicas valiosas são essenciais para garantir que você esteja executando o exercício corretamente, sem correr riscos e maximizando os benefícios.





▶ Contato:
@aurelioalfieri

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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[MariaGomes-opfj]

Tenho 68anos e consigo fazer direitinho como vc explicou

[isabelminelli]

Estou começando está semana . não sabia que seria tão bom

[rosariapanatieri]

Professor Aurélio! Adoro suas dicas...e assim mostrando melhor ainda. Faço esse exercício é o que mais faço! Obrigada a vcs!👍🏽

[laurizetepereira]

Esse professor Aurélio e um máximo. Amo demais as suas aulas, super indico pois está me ajudando demais

[rufinabrum]

Bom dia Aurélio ótimas dicas Adoro fazer agachamento obrigado

[luziapacheco]

Ótimo fazer agachamento, feliz por ter mais essa dica 👏👏👏

[rosanaregina]

Eu aprendi que tanto no agachamento como no stiff os joelhos não devem ultrapassar a ponta dos pés.

[silvatexeira]

Aurélio estou praticando seus exercícios está me ajudando muito
Brigada por nos ajudar Deus te abençoe Ricamente.

[rosildalima]

Isso mesmo agachamento é melhor opção pra musculação nos Glúteos com boas orientações obrigado professor Aurélio 😘💪🦵👍

[nereidamach]

Eu estava fazendo meio errado. Brigada pelas dicas da sua esposa como exemplo.

[cidaobitaru]

Obrigado Aurélio, tudo de bom pra vc já tem meu like

[rosehubl]

Já sou sua aluna a 2 anos .e agora sou da plataforma .fiz academia 10 anos . Agora só com você Obrigada

[josefaribeiroviana]

Tenho 63 estou na academia mas morro de medo de fazer agachamento e piorar minha comorbidades, de vez enquando uso o legg press

[mariadefatimaconconi]

Bom dia professor Aurélio ❤
Muito obrigada, os exercícios são excelentes, comecei a fazer alguns e estou amando.
Que Deus o abençoe abundantemente!
❤ Abraços

[ivonevargasneves]

Tenho dificuldade pra agachar, me oriente, por favor, obrigada 🙏

[MariaJose-kfyp]

OBRIGADA, tenho dúvidas sobre agachamento, agora vou seguir a sua instrução!

[juliapinto]

Muito bom, eu colocava o peso na ponta dos pés e tava sentindo dor, agora aprendi muito obrigada😂

[mariadefatimapereiracamara]

Mt obrigada por suas aulas e orientações. Deus te abençõe!💪🏻👏🏻🙏🏻

[mariasantos-xgje]

Muito bom Aurélio. Sempre me preocupa se estou a fazer os exercícios corretamente, já que não tenho ninguém que me corrija
Gratidão

[evandarodriguespires]

Bom dia!
Vc não falou sobre os joelhos.
Já fiz de tudo sobre atividade e sempre ouvia falar que os joelhos não podem passar da ponta dos pés. Ultimamente estava fazendo musculação, mas devido a uma cirurgia de catarata estou parada. Desculpe foi só uma observação. 🤷‍♀️