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NUNCA USE ESSE CALÇADO SE VOCÊ TIVER FASCITE PLANTAR
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Se você tem dores nos pés causadas pela fascite plantar e esporão calcâneo, evite usar chinelos, rasteirinhas e tênis sem suporte para os pés!
🚫👟 Esses calçados não oferecem o apoio necessário para o arco plantar, aumentando a pressão sobre a fáscia plantar e o calcanhar, o que pode agravar suas dores. ❌👣
👉 Dica 1: Opte por calçados com bom amortecimento e suporte para o arco do pé (e que tenha um solado rígido).
👉 Dica 2: Utilize palmilhas ortopédicas para distribuir a pressão de forma mais uniforme.
👉 Dica 3: Faça alongamentos diários da panturrilha e da fáscia plantar para aliviar a tensão.
👉 Dica 4: Faça compressa de gelo durante 20 minutos, 3 vezes por dia
Cuide bem dos seus pés! 💙
#dicasdesaude #fasciteplantar #esporao #shortvideo
🚫👟 Esses calçados não oferecem o apoio necessário para o arco plantar, aumentando a pressão sobre a fáscia plantar e o calcanhar, o que pode agravar suas dores. ❌👣
👉 Dica 1: Opte por calçados com bom amortecimento e suporte para o arco do pé (e que tenha um solado rígido).
👉 Dica 2: Utilize palmilhas ortopédicas para distribuir a pressão de forma mais uniforme.
👉 Dica 3: Faça alongamentos diários da panturrilha e da fáscia plantar para aliviar a tensão.
👉 Dica 4: Faça compressa de gelo durante 20 minutos, 3 vezes por dia
Cuide bem dos seus pés! 💙
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