Матча, травяной чай или чайный гриб - что пить? / Фруктовый фреш убивает здоровье?

👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»

🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓

🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
Всем привет! Вы на канале “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная!

В этом выпуске мы поговорим про худшие и лучшие напитки для нашего здоровья. В течение дня каждый из нас что-то пьёт. Воду, газировку, зеленый чай или чёрный... Кто-то поставляет в организм кофеин, не считая выпитые чашки кофе, а кто-то любит передохнуть за чашкой якобы полезного чая с молоком и сахаром.

И мало кто задумывается, что эти напитки вредят нашей пищеварительной системе и всему организму. А ведь с напитками в наш организм должны поступать природные антиоксиданты, которые будут выводить свободные радикалы. Поэтому мы решили составить рейтинг худших и лучших напитков.

Досмотрите это видео до конца - и будете знать, какие напитки укрепляют наше здоровье, а какие лучше исключить из своей жизни. Итак, в этом выпуске я расскажу:
- Какие напитки убивают наше здоровье?
- Почему фруктовый фреш - это вредно?
- Кому полезен чайный гриб?
- В каких напитках много антиоксидантов?
- Что пить, чтобы укрепить здоровье?

Напишите в комментариях, какие напитки чаще всего пьёте вы? И какие напитки считаете вредными и полезными?

Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое полезное видео! До встречи!

#питание #напитки #здоровье

0:00 - Анонс выпуска
0:30 - Приветствие
0:50 - 10. Алкоголь и сладкие газированные напитки
3:13 - 9. Чай и кофе с молоком и сахаром
6:48 - 8. Квас
7:35 - Окрошка на квасе или на кефире?
7:55 - 7. Фруктовые фреши
9:33 - Морковный сок
10:55 - 6. Качественный чай и кофе
12:37 - 5. Комбуча
13:10 - 4. Минеральная вода
13:55 - 3. Напитки с высокой антиоксидантной активностью
14:50 - Зеленый чай и матча
16:41 - 2. Травы
17:37 - 1. Чистая питьевая вода
19:56 - Заключение

#антиоксиданты #чай #кофе

Обязательно посмотри:

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[oladblin]

10. Алкоголь, сладкая газировка
9. Чай и кофе с молоком и сахаром
8. Квас
7. Фруктовые фрэши
6. Чай, кофе, но качественный. Булит кофе (делал сам, мне кажется это фигня)
5. Комбуча
4. Минералка
3. Зеленый чай, матча ваще топчик
2. Травяные чаи
1. Чистая вода

[IwantToWatchBallet]

Ксения, хотелось бы выразить огромную благодарность вам и вашему каналу. Благодаря вашим урокам, я наконец-то перешла на правильное питание легко и осознанно и подключила к этому всю свою семью) Всего за 21 день мы с мужем сбросили по 4 кг каждый, забыли про вздутие в животе, на теле перестали появляться прыщи, а у ребенка пропали проблемы с ЖКТ. А еще улучшилась концентрация внимания! Спасибо вам огромное!

[viblmibl]

Ксения вы просто образец для блогеров как преподносить информацию. Кратко, ёмко, интересно и по настоящему 👍👍👍

[ЮлияЮлия-дее]

Ксения, рада, что однажды встретила Вас на просторах инстаграм!) Информация бесценная!!!! Желаю Вам дальнейших успехов! Спасибо!

[АндрейК-ещ]

Как всегда у Ксении качественное и очень полезное видео. Пью чистую воду. Но воду надо пить действительно чистую и качественную. Такая вода вкусна. Давно покупал самую дорогую и чистую воду. Жизнь научила. Плохую воду лучше не пить. Тем более из крана, со всей этой ржавчиной из труб и прочей дрянью. Потом, поэкспериментировал с дистиллированной и вымороженной водой. Вымороженная вода тоже вкусная. Заинтересовала одно время тема, как самому получать воду самого высокого качества. А потом поставил дома хорошие рассчитанные и собранные мной лично многоступенчатые фильтры с молекулярной мембраной, чтобы не покупать постоянно хорошую воду для питья и готовки. Настолько привык к хорошей чистой и вкусной воде, что различные популярные напитки меня пить не заставишь. Вкуснее хорошей воды ничего нет. Еще пью хороший натуральный необезжиренный кефир, ежедневно, и иногда простоквашу сделанную из хорошего домашнего свежего непастеризованного и необезжиренного молока. Какао люблю. И периодически пью чай. Либо хороший зеленый, либо хороший английский. Но не больше чашки в день. Чай люблю пить без сахара, качественный. А лимон добавляю в салаты, а не в чай. Витамин С содержащийся в лимоне попав в кипяток быстро разрушается. Еще витамин С быстро разрушается при контакте с железом, кто любит сок наливать в железную чашку. Один сахар получается. Но про соки и их вред Ксения тему хорошо раскрыла. Натуральные фрукты и овощи надо есть. Только придерживаться физиологических норм потребления, не переедать. Переедание очень вредно.

[elenalumo]

Ксения, восхищаюсь вашим профессионализмом и благодарю за огромное количество бесплатного контента ❤

[katemuse]

Зашла в Азбуку Вкуса, решила в их Кафе заказать чай с имбирем и лимоном, казалось бы что может быть проще, чай с имбирем и лимоном в январе. В итоге подучила чай с сиропом со вкусом имбиря и лимона за 250 рублей. Азбуке Вкуса позор позорный!!!

[mariafomov]

Спасибо Ксения ❗Ты всё правильно говоришь, хотя придерживаться этих правил очень трудно, выбор за нами конечно, но все равно тяжело особенно тем кому за 40, так как привычки не дают покоя. Спасибо большое всей команде за ваш труд ❗Забыла сказать, я, чтобы забыть вредные привычки, просто не покупаю ничего из вредных продуктов. Домой прихожу позднее обычного, чтобы сократить то время когда хочется вкусняшек. После 20, 00 уже нет сильного аппетита. Удачи всем кому смотрят твой канал 🤗

[gulnazkarikke]

спасибо! расставляете в голове разрозненные знания по питанию и гармонично их дополняете 🌿

[VSRN]

А про питание собачье мне очень понравилось!
Благодарю Вас 🙏
Про питание братьев наших меньших, было б круто узнать побольше😇😁

[helencreative]

Почему никто не говорит о том, что воду нужно пить теплую!
Тепмературы тела.
Я так долго жила без этого знания и мучалась, когда заливала в себя два литра холодной воды, которую телу было неэффективно греть и в итоге ты постоянно бегаешь в туалет.

Теплая вода уталяет жажду, дарит больший комфорт.

И только после того как я стала пить достаточное колличество теплой воды, я похудела на 5 кг.
Просто из-за такой мелочи❤

Отёки ушли, кожа стала лучше, пищеварение тоже.

[evgenp.]

Возможно это покажется странным, но за своим питанием я начал следить после того как 2 недели выбирал корм для щенка 😁 И, что самое интересное, действительно основные принципы схожи, например меньше глютена...

[ИльшатНуртдинов-цш]

Ксюша, красавица, сделай пожалуйста ролик на тему правильного питания для тех, кто активно занимается спортом (единоборства, пауэрлифтинг и т.д.) 🙏🙏🙏. Очень стараюсь питаться правильно, но нельзя просидать в калорийности .

[ЛюдмилаБуть]

Ксения, спасибо за познавательный выпуск!!!!Хотелось бы услышать про какао и Иван чай.

[KrymchanochkaRus]

Ксения, вам очень идёт яркий цвет❤вы очень красивая❤спасибо большое за такие полезные видео✨

[ΔημηρηςΠαυλιδης]

Спасибо Вам Ксения за Ваши замечательные передачи, на которых я чувствую как первоклашка, который оказался на первом своём уроке в школе первого сентября! А ведь мне уже 68 лет и большинство из того, которое я делал за столом со своим здоровьем было неправильно. Единственно, которое я не хотел делать (банально мне было лень этим заниматся) это очищать фрукты от кожуры, исключение делал только для цитрусовых у которых мякоть защищена от надреза второй плёнкой и бананы которые сьедал немедленно как только появлялось на свет божий их сьедомное содержимое. Яблоки, груши сьедались только зубами, причём в конце этого процесса в руке у меня оставалась только плодоножка. При покупке следил что-бы некоторые яблоки были поражённы червями, это был гарантия что они не опрысканы химикатами. Выигрыш был во вкусе, так как иначе он портился не только от кислорода но и от контакта мякоти фруктов с металлом. Вспоминаю в 70-ых годах когда нас посылали собирать хлопок мы совершали рейды на поля с арбузами, которые мы просто разбивали об ж-б верхние края поливных желобов, они были высоко и омывались дождями и ели без ножа и вилок руками. Вкус этих арбузов был обалденный, это святая правда, так как мы их сьедали всегда через секунды после вскрытия, то есть мы соблюдали (сами того не ведуя) Ваш Ксения совет не разрезать их на ломтики, а кушать напрямую!

[Zuiglassa]

Ксения вы такая прекрасная! Сплошное вдохновение! Буду предпринимать вторую попытку убрать все вредное из рациона и опять благодаря вашим видео, спасибо!

[СветланаЧерная-яе]

Ксения, вечер добрый!)Благодарю Вас за интересную и полезную информацию на вашем канале.Вы с Николаем раскрываете жизненно важные вопросы о питании, ведь не зря говорится, что мы то, что едим.Я получила весьма полезную инфо об аутоиммунных заболеваниях.Применяю ваши рекомендации по питанию.

[olgackarpencko]

У Вас миллион!!!! Спасибо Вам огромное, обожаю Ваш контент, все сижу и конспектирую

[showmeyou]

Посмотрел все видео Ксюши, спасибо ! Перестал вообще есть, пить, двигаться, думать, мечтать. Увидимся через пол года, посмотрим что со мной будет