Техника упражнений #юмор #прикол #шутки #упражнения #shortvideo #shorts #short #ссср #ностальгия

Тебе, наверное, говорили, что плохая Техника приведет к травме, верно?⁠
⁠
Может быть, ты даже поверил в это…⁠
⁠
Но травмы случаются, когда нагрузка на тело превышает то, с чем ткань может справиться.⁠
⁠
Да, хорошая форма делает нас более эффективным и позволяет поднять больше…⁠
Делает нас более быстрым и позволяет бежать экономно...
Делает нас более скоординированным и позволяет делать впечатляющие стойки на руках...
⁠
Но, когда дело доходит до контекста травм, это лишь небольшая часть головоломки под названием "Боль". (Если вообще её часть😏).
⁠
В СССР тренировались, поднимая тяжести в странных и замечательных позициях, потому что было понимание: "плохая" техника — это не про травму…⁠
⁠
Не техника, а некая переменная, к которой твое тело не готово, причиняет тебе боль.⁠
⁠
Вот , что действительно имеет большее значение, а не наша "безупречная" форма выполнения:
⁠
👉️ Сколько весит снаряд?
⁠
👉️ Какой объем вы делаете⁠?
⁠
👉️ Насколько вы увеличивали вес, скорость, общий тоннаж или километраж от недели к неделе⁠?
⁠
👉️ Насколько вы поправились⁠?
⁠
👉️ Ваше психическое здоровье⁠?

👉️Каковы паузы отдыха между подходами и тренировками?
⁠
Но эти вещи - не видны невооруженным глазом…⁠

Но эти вещи - сложный уровень правильного биологического мышления тренера.
⁠
Поэтому мало кто в соцсетях говорит о том, что именно они влияют на наши шансы получить травму.
⁠
И гораздо проще сказать, что ты получил травму из-за своей "плохой" техники.⁠..
⁠
И гораздо сложнее сказать кому-то, что он получил травму, потому что он работает по 14 часов в день, одинок, его начальник — мудак, + ипотека, а его программа тренировок написана для безработного олигарха на стероидах (а не для офисного миллениала).
⁠
Вот почему вы слышите, как очередной "эксперт по движению" говорит о технике, осанке, дыхании и стопе, но только не об этом.
Это не способствует продающему контенту и требует приличных тренерских компетенций🙄.

Надеюсь, инфа была полезной и ты что-то узнал/а, друг и подруга.
Если так, рад знакомству 🤗
Лайк и подписка 🤗

Автор канала Мисюков Владимир
Ставим 👍 подписывайтесь на канал ✔

Жмите 🔔 чтобы не пропустить новые видео

Контакты Мисюкова Владимира
WhatsApp: [phone]

#реабилитация #shorts #shortvideo
#техника #лфк #реабилитолог #кинезитерапия #ставрополь #юмор #прикол #приколы