Простые способы улучшить желчеотток

1️⃣Потребление качественных животных жиров (таких, например, как яйца, сало) способствует хорошему опорожнению желчного пузыря.

2️⃣ Важен водный режим (30мл на кг веса).

3️⃣Физические упражнения. Например простые наклоны вниз чисто механически улучшают отток желчи.

4️⃣Магний – он улучшает отток желчи и тем самым способствует регулярному стулу.

5️⃣Можно добавить таурин, расторопшу, куркуму и горькие травы.

❗Помните, если у вас есть в желчном подвижные камни, то все это можно применять только после консультации с лечащим врачом.

[ГалинаСитникова-як]

Благодарю! Целый букет полезностей для нашего здоровья! ❤

[ОльгаПичугова-пс]

Спасибо вам, так приятно вас слушать....

[МаргаритаНовосёлова-хы]

Ваши советы более чем правильные, ничего лишнего не сказали. Я для профилактики печени и желчевыводящих путей принимаю несколько раз в год курсом Хофицин на основе экстракта листьев артишока. С кишечником после курса этого лекарства не бывает проблем, все лишнее всегда само выходит)

[landland]

ДОКТОР ! МАГНИЙ очень много и разные! Кокой конкретно надо употреблять? Спасибо.вам .❤

[masybony]

Сколько времени нужно на курс таурина, и сколько курсов в год, если есть перегиб?

[DarinaY]

А что делать если сфинктер Одди не пускает желчь на выход? Расскажите пожалуйста.