Jak zwiększyć pewność siebie w 2 minuty? [naukowo potwierdzony sposób]

W tej prezentacji mam dla Ciebie prawdziwą perełkę rozwoju osobistego - szybki, prosty, darmowy i o potwierdzonej naukowo skuteczności sposób na zwiększenie pewności siebie, śmiałości, asertywności i tolerancji na stresowe sytuacje.

Na dodatek sam prawdopodobnie (w zależności od tego gdzie oglądasz teraz tę prezentację) od razu po tych 9 minutach filmiku będziesz mógł go wypróbować i przekonać się o jego efektach na własnej skórze.

Zapraszam :)

[lukiss]

Czwartą godzinę już tak siedzę i czuje moc

[hujhujhuj]

morał z tego taki- trzeba nakurwiać testosteron domięśniowo

[izzi]

O nie, to chyba się spóźniłam na specjalną ofertę :D

[xaero]

Dzięki za tą uwagę na końcu, że to dla 'siebie'. Myślę, że jest to istotne.

[Belette]

Kolejna świetna prezentacja! Dziękuję! Mi przed jakąś stresującą sytuacją serce łomocze jak królikowi ;)
Bardzo podobało mi się zdanie, że małe poprawki mogą doprowadzić do wielkich zmian! To inspirujące i tego będę się trzymać w praktykowaniu postaw siły :)

[djlukas]

Bardzo ciekawe jest to co mówisz. Muszę tego spróbować.

[sylwiakowara]

bycie pewnym siebie nie oznacza, że jesteś 'aroganckim dupkiem' ! bycie pewnym siebie to pozytywna cecha człowieka, nic złego w tym widzieć nie powinniśmy :) Chciałabym, żeby wszyscy byli pewni siebie, chodzili i siedzieli wyprostowani - świat byłby lepszy!
Poza tym bardzo ciekawy materiał :)
aha! a sam poziom kortyzolu nie jest wrodzony, ale nabyty, ustalony zostaje w dzieciństwie, a dokładniej w pierwszym roku naszego życia. Jeżeli wówczas byliśmy narażeni na duży stres (a nawet mały) organizm produkował duże ilości kortyzolu. Jeżeli sytuacja taka powtarzała się lub utrzymywała permanentnie organizm nasz w końcu uznawał, że ten poziom kortyzolu to jest ten właściwy... i potem przez resztę naszego życia dążył do tego właśnie poziomu kortyzolu w organizmie. Jest to potwierdzone badaniami naukowymi. (Źródło: Sue Gerdhardt ''Znaczenie miłości. Jak uczucia wpływają na rozwój mózgu.'' - w domyśle miłości do dziecka)

[arkadiuszwodarczykprzeamba]

By zmiany były trwałe warto pracować z ciałem (to co pokazał Damian) i na poziomie mentalnym oraz emocji. Ciało + Psyche + Emocje. Praca mentalna na przekonaniach, bo one generują emocje, a emocje zachowanie. Szczerze polecam holistyczne podejście do nas ;-) Anyway dobra robota Damian, oby więcej takich filmów, które przybliżą ludzi do rozwoju osobistego.

[MelodyOfRanbu]

Egzamin zaliczony, za pierwszym razem! :D Dziękuję Damianie bo w dużej mierze jest to Twoja zasługa ;)

[blackdeath]

Pewna sformułowanie tego filmu:
Gdy jesteś najniższy w klasie żadna z tych rad ci nie pomoże :(

[mariuszzjugowa]

Znam to z autopsji. Święte słowa. Brawo.

[Flyt]

Miło że zameldowałeś że zrozumiałeś co piszę.
Również pozdrawiam - czy kochające serce, nie wiem, nie jestem jasnowidzem.

[Paruwczan_Potasu]

dziękuję, że mnie uświadomiłeś! najczęściej przyjmuję pozycję z dłonią na szyi lub obejmuję się rękami, i faktycznie, coś w tym jest. :0

[Flyt]

Książka jest krótka jak jasna cholera, i tania jak barszcz. Kup, załował nie będziesz choć jest to tak naprawdę pop-psychologia i zbiór oczywistości, fajnie to przeczytać bo jest tam wiele rzeczy o których się zwyczajnie na codzień zapomina.

[boguslawahalemba]

Myślę że warto znać swoje mocne strony i zaakceptować słabsze.. Ważne by dobrze o sobie myśleć a wszelką krytykę zamienić na konstruktywne myślenie ale też nie brać za bardzo do serca gorszych opinii. Akceptacja jest bardziej konstruktywna niż krytyka i to właśnie ona sprzyja pewności siebie.. Wszelkie schematy typu "jak osoba siedzi w jakiej pozycji" to jakieś chore wymysły.. Co prawda w praktyce życie wygląda różnie a osobowość, która kształtuje się w wieku dojrzewania zmienia się choćby że względu na cechy morfologiczne czy też sytuacje życiowe jednak myślę że warto znać swoje mocne strony a w potrzebie zwracać się do innych.. ❤️

[Turion]

A czy podniesiona głowa do góry to pozycja siły ?

[jedrzejsiata]

Bardzo ciekawy materiał. Jestem osobą ze spektrum autyzmu, mam zespół Aspergera i chciałbym poprawić, zarówno moją wiedzę o zawodzie, jak i też pewność siebie.🙂 Problem niestety mam taki, że mam duży poziom kortyzolu, a mam mały poziom testosteronu.🙁 Właśnie w tym roku kończę szkołę policealną, tyle że nie mam wykształcenia do zawodu, bo się nie uczyłem (może tak trochę, jak mogłem) i boję się, że nie będę miał przez to pracy.😔 I się zastanawiam, czy takie „pozycje siły” pomagają zwiększyć poziom testosteronu. Chodzi o to, że chcę być traktowany uczciwie, ulgowo i mieć łatwo w swoim życiu i zawodzie. Z góry dziękuję za pomoc.🙂

[grazynasieklucka]

Prawda, warto wypróbować. Skrzywiona postawa dołuje. Wyprostowana i pewna siebie, uskrzydla, dodaje odwagi i energii. Pozdrawiam.

[ZooLgoth]

@rozwojowiec mogł byś nagrać coś o pozycjach spania? Kiedyś coś mi się obiło o uszy, że to też ma wpływ.

[treyanka]

Warto spojrzeć na pozytywne aspekty tego badania, a nie tylko i wyłącznie na te ujemne. :) Badanie ciekawe, jeśli ktoś chce, to spróbuje, ktoś inny tylko obejrzy i zapomni. Jak dla mnie, to przed egzaminem czy rozmową o pracę, nie zaszkodzi przyjąć wygodnej pozycji szefa na dwie minuty i spróbować się zrelaksować. ;) Mnie przed egzaminem na prawo jazdy pomogło.:)) Więcej optymizmu życzę, Magic156pl.