10 dấu hiệu rụng trứng bạn có thể tự nhận biết

#vinmec #mangthai #rungtrung #nhucautinhduc #kinhnguyet

Bạn đang cố gắng để mang thai và chờ đợi cơ hội tốt nhất? Hiểu rõ về thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn thực hiện được điều này. Sau đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn đang trong giai đoạn rụng trứng - thời điểm dễ thụ thai nhất:

Dấu hiệu 1: Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Đây là dấu hiệu điển hình và phản ánh khá chính xác thời điểm rụng trứng. Vào thời điểm khi bạn rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên từ 0,5 đến 1,0.

Sự tăng thân nhiệt trong giai đoạn này có nguyên nhân từ việc tăng nồng độ hormone progesterone được tiết ra trong thời kỳ rụng trứng.

Dấu hiệu 2: Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Khi bạn đang ở trong giai đoạn rụng trứng, cổ tử cung của bạn sẽ mềm hơn, cao hơn, ẩm ướt hơn và mở hơn. Ngoài ra, dịch nhầy màu trắng ở âm đạo xuất hiện nhiều hơn ngày thường, đây là dấu hiệu nhận biết khác rõ ràng mà chị em có thể dễ dàng nhận thấy. Loại dịch nhầy dày có tác dụng loại bỏ những tinh trùng có chất lượng không cao và được tiết ra nhờ hormone của cơ thể. Thông thường ở hầu hết các chị em phụ nữ thì khi rụng trứng lượng dịch nhầy nhớt sẽ tăng lên, thời gian sau sẽ giảm dần và khi hết ngày hành kinh sẽ trở về mức thấp nhất.

Dấu hiệu 3: Căng vú

Vú hoặc núm vú của bạn có thể cảm thấy đau hoặc nhức trong giai đoạn rụng trứng. Gần thời điểm rụng trứng, nồng độ estrogen tăng cao. Đây chính là nguyên nhân khiến ngực đau nhức trong quá trình trứng rụng. Một số chị em còn cảm thấy ngực căng lên tương tự như triệu chứng tiền kinh nguyệt. Nếu bạn cảm nhận thấy dấu hiệu này ở giữa chu kỳ thì đó chính là dấu hiệu báo ngày trứng rụng đang đến rất gần.

Dấu hiệu 4: Khứu giác nhạy cảm hơn

Bạn có thể nhạy cảm hơn với một số mùi hương. Nồng độ hormone trong cơ thể lúc này tăng cao khiến khứu giác nhạy cảm hơn bình thường.

Dấu hiệu 5: Thay đổi về cảm giác thèm ăn, đầy hơi, cảm thấy đói nhanh

Bụng luôn khó chịu, đầy hơi khiến chị em không có cảm giác thèm ăn và buồn nôn hơn. Khi có dấu hiệu bị chướng bụng, đầy hơi này báo hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng trứng và tình trạng này sẽ kết thúc khi trứng đã rụng.

Dấu hiệu 6: Tâm trạng thất thường, nhu cầu tình dục tăng cao

Trong giai đoạn trước - sau rụng trứng, progesterone và estrogen bị thiếu hụt nên gây ra hội chứng căng thẳng, xáo trộn tâm lý.

Dấu hiệu 7: Cơ thể giữ nước

Bạn có thể cảm thấy đầy hơi, trướng bụng, cơ thể nặng nề như tích nước trong giai đoạn nhạy cảm này. Đặc biệt nhiều người còn thấy mình rất dễ tăng cân khi chuẩn bị rụng trứng và đón chu kỳ kinh nguyệt. Lý do là bởi trong thời điểm này lượng progesterone tăng và estrogen sẽ giảm nên sẽ gây ra nhiều xáo trộn. Theo Hiệp hội sức khoẻ của Mỹ thì 90% phụ nữ đều mắc chứng này vì sự thay đổi hooc môn trong cơ thể làm các mô sẽ tích trữ nước nhiều hơn gây hiện tượng nặng nước.

Dấu hiệu 8: Chuột rút

Một số phụ nữ có thể cảm thấy chuột rút khi rụng trứng - khi buồng trứng giải phóng trứng. Chúng có thể kéo dài vài phút hoặc vài ngày nhưng không nghiêm trọng và sẽ tự biến mất.

Dấu hiệu 9: Chảy máu nhẹ

Chảy máu âm đạo hoặc tiết dịch có thể xảy ra khi trứng rụng. Chảy máu trong giai đoạn rụng trứng có thể xuất phát do thay đổi của các kích thích tố trong cơ thể phụ nữ. Nó cũng có thể là các nang bị vỡ ra để giải phóng trứng. Hiện tượng ra máu sinh lý trong giai đoạn rụng trứng này có teeer kéo dài 1-2 ngày, lượng máu không nhiều. Nếu ra máu kéo dài và nhiều, cần nghĩ tới các vấn đề khác.

Dấu hiệu 10: Nhu cầu tình dục tăng cao

Sự tăng cường hormon trong thời kỳ trứng rụng khiến cho người phụ nữ có ham muốn tình dục cao hơn. Do đó, quan hệ tình dục vào thời điểm này sẽ có cơ hội thụ thai cao nhất.

Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[giahan]

Bác sĩ làm ơn cho e hỏi e quan hệ sau 17 ngày sạch kinh thì e vẫn ổn phải k bs

[NguyenNhi-ik]

Cho e hỏi là em hết kinh sau 1tuan đến 10 ngay bụng dưới em đau ngực nhứt vs k muốn an co fai dấu hiệu rụng trứng k ạ

[tranthibachtuyet]

cám ơn kênh đã chia sẻ, nhưng thời gian gần 1 năm nay mình có thêm triệu chứng nhói nhói giống như con gì cắn tại khu buồng trứng, có tháng thì nhói bên phải, có tháng thì bên trái, không biết như vậy có vấn đề gì không ạ

[manchao]

Em đến kinh là 09 đến ngày 12 hết thì rụng trứng và ngày bao nhiêu ạ

[khanhlinhlengoc]

E đau tức ngực và đầu ti. Dịch trắng ra nhiều hay bị ợ hơi .làm thế nào để trứng rụng và vào tổ an toàn ạ. E đg mong con lắm

[ThanhThiVlog]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ 10 dấu hiệu rụng trứng

[thinhkieu]

Em qh vào ngày thứ 2 hết kinh liệu tỉ lệ dính là bn % ạ

[vinhpham]

Chi oi e co kinh nghuyet tu hôm 28 chi co 2 ngay la hêt văy đen bao giô e co bau ha chi

[nhaidat]

Trước e còn thấy có dịch nhầy.nhưng lâu rùi hàng tháng k thấy có nữa.mà thả gần năm nay cũng k có.vậy cho e hỏi k thấy dịch nhầy có pải k rụng trứng nữa k s

[hnoabya]

Bác sĩ ơi e ra máu màu nâu đậm ạ có phải sắp rụng trứng không ạ

[tranphuong]

lam the nao dể biet ngay rung trung ạ bac sỹ em gap đen đỏ ngày mung 5 thì ngay nao thì rung trung ạ

[PanhuVlog]

E qh buổi sáng và tầm chiều e có ra chất nhầy kèm 1 ita máu ko biết khả năng mang thai cao ko

[ThúyNgaDươngThị-ol]

mn cho e hỏi vừa hết kih qh de dính hay là gần tới kih qh de dính hon

[lientruong]

Bác sĩ ơi cho e hỏi chu kì của e là 20-21ngày, ngày 18 có kinh thì ngày rụng trứng của e là nghày bao nhiêu vậy ạ

[dungvuongchi]

Em là con trai, học đi học lại mãi mấy cái này, nghe thầy giảng mỗi tuần mà vẫn không hiểu rõ ._. Có phải vì mấy lí do này mà phụ nữ là sinh vật khó hiểu nhất trái đất không

[anhtram]

tôi ra nhầy màu trắng lòng trắng trứng gà, và ham muốn qh nhiều hơn, trc đó tôi nhiều biểu hiện như đau nửa đầu, và bụng đầy hơi, cảm giác nóng lên, rồi lăm dăm đau đì bụng trái, đầu ti đau, hiện tại tôi đang giữa thời kỳ như vậy, vì 4 tháng kinh của tôi đều 28 ngày

[ThanhTanThi-gqdo]

Chu kỳ kinh của e 20 ngày vậy ngày rụng trứng là ngày bao nhiêu ạ

[yenluongthi]

Môi lần quan hê song em thường lấy voi nước xịt vào âm đạo. Như vậy có thai được không a

[Thucunn]

v mà tháng nào mk cũng bị kinh xg khoảng hơn 10 ngày thấy đau ti, hoá ra là ngày rụng trứng, mk còn nghĩ ngực lsao bảo đi khám😢may quá xem dc vd

[NgânNguyen-myk]

Cho e hoi a e dag dau nguc day bug kho chiu la gi a