El camino hacia la superación del miedo a no poder dormir

¿Tienes insomnio, ansiedad, estrés? ¿Te gustaría conocer mi método y aprender a practicar mindfulness? Sígueme en Instagram para estar informado de mi actividad profesional (cursos, eventos, talleres y sesiones individuales)

[mindjorge]

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[VanesaMayautrera]

Hola ami me ayuda mucho la oración al Señor Jesucristo, ñe dejo mis cargas sin más y le ruego que me conceda una noche de descanso y simplemente me dejo en sus manos lo creo, descanso y entonces duermo todo ello escuchando salmos. Dios os bendiga poderosamente

[Yandross]

El mejor terapeuta es aquél que ha sufrido en sus propias carnes el trastorno. Acabo de descubrir tu canal y es una joyita para aquellos que como yo sufrimos insomnio severo. Haces mucho bien Jorge, gracias.

[israelnavarroponce]

Salmos 4:8

En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.

[PabloQuiroz-nv]

Escuche tantos podcas de pisicologos, maestros del sueño o los que se catalogan los mejores, insuperables que han estudiado por años sobre el insomnio pero nanay nanay.pero usted señor lo dice que no el mejor, pero con sus enseñanzas lo e logrado. Lo que aveces me vuelve el insomnio vuelvo y lo escucho y lo supero.gracias

[luigiv]

Eres una bendición para mi, yo fui el que te contactè para tener la sección personal, gracias a tus vídeos ya lo llevaba bien, pero tuve una recaída; porque estoy obsesionado con el corazón, ya no es tanto el miedo a no dormir, y gracias a esa mala gestión mi corazón late fuertísimo por las noches, estoy apunto de quedarme dormido y comienza otra vez a latir y latir, ni siquiera es un miedo a que me dé un paro cardíaco, sino que es una obsesión con que el corazón no me despierte, me mantengo en alerta casi toda la noche por esa sensación. es algo obsesivo y absurdo pero me mata el descanso, solo las personas que hemos sufrido este trauma, tenemos obsesiones muy muy raras que nos afectan el sueño. espero la sección privada la próxima semana si Dios quiere; un abrazo Jorge eres increíble

[pableterodri]

eres un crack, creo que el resumen para mi de todo esto es RENDIRSE, RENDIRSE ANTES LAS SENSACIONES Y MIEDOS, tienes que pensar que si tienes morir si no duermes, moriras, si por no dormir te vas a volver loco, vuelvete loco osea, rendirse y pensar que pase lo que pase, pasara y ya esta y no esta bajo con tu control . es rendirse ante el miedo y JAMAS luchar contra ello .

[DiegoHernandez-ngqw]

Ya llevo 4 meses con Insomnio y miedo a no poder dormir, que ha sido muy doloroso, cada que empeora mi miedo vengo a tu canal Jorge y me siento súper acompañado, comprendido, y siento mucha paz al saber que esto no solo me pasa a mí. Gracias Jorge de verdad Gracias!!! Estás en mis oraciones, Dios te siga dando esa luz con la que nos ayudas a todos con tus videos, y esa compasión tan grande que tienes de querer ayudar a quienes pasamos lo mismo que a ti te paso. Un abrazo Jorge 🫂

[ctrangie]

Jorge ya te extrañabamos, no nos abandones 🙏 gracias por tu gran apoyo, bendiciones 🙏

[andreanv]

Lo que yo no puedo es “desconectarme”, mi cuerpo está relajado, mi mente sin pensar pero vigilante y eso no me hace dormir, como si estuviera atenta a dormirse

[fantasmiko]

Que bueno verte de vuelta Jorge, tus videos son una gran ayuda para mucha gente. Espero que sigas activo en Youtube como buenamente puedas! Un abrazo grande!!

[conchibarreirocarbajal]

Gracias por tu dedicación a algo tan importante como es la salud del sueño. Me es muy útil tus videos

[yoeltzing]

Aqui he llegado porque por la ansiedad y mis trastornos de tdah y autismo vivo con insomnio y hubo momentos muy feos que estan regresando y es eso que me genera un miedo a no poder dormir, lo peor es la despersonalizacion y desrealizacion y hacen que sea un circulo vicioso, y he estado viendo tus videos justo ahorita y me han ayudado mucho en este momento

[mariajoseortega]

Te acabo de descubrir y solo puedo darte las GRACIAS. Sufro de insomnio por duelo complicado. Estoy con medicación y en este momento no puedo prescindir de las pastillas porque necesito tener la garantía de que voy a descansar unas 4 o 5 horas para poder rendir en mi trabajo. Espero poder dormir de forma natural en un futuro cercano. 🙏

[joseluismedina]

Gracias Jorge por volver ... Sigue subiendo videos ... Te extrañabamos ...

[hangesgf]

Estoy sufriendo esto hace 3 días y justo anoche cuando tenía estos pensamientos, me puse a inhalar profundamente y expirar y me ha funcionado. Se los recomiendo.

[jhonminotta]

Eres cómo un ángel enviado de Dios muchas. Gracias por siempre

[CristinaRojas-vfku]

Muy hermoso .gracias por la explicacion. Me ayudas mucho a entender lo que pienso. Y eres una gran ayuda en momentos de tencion.que Jehova te bendiga

[khuyayperu]

Buenos dias Jorge yo crecé desde niña con miedo, mas desde que me separon de mi mamà con 7 años, crecé trabajando deferentes casas pasé maltratos por que no hacia bien las cosas, siempre tuve miedo hasta grande al dormir tenia pesadillas desde la pandemia el miedo peoró año pasado 2023 pasé noches que no tenia sueño pero al dia seguiedo en la noche dormia, actualmente tengo 67 años, hace 2 meses me empesó fuerte 3 noches pasé sin dormir no tenía sueño de chone ni de diá por que tenia miedo a no dormir sentía un bola en el estómago y dolor en el corazon, Dr. Me recitó SOLPIDEM estoy tomando 1 mes duermo unos 3 y 4 horas me despierdo con un sueño profundo y quiero seguir duermiendo pero ya no logro, ya no quiero tomar pastilla, encontré el video suyo para practicar midfulnes me relaja estoy practicando el sueño me regresó pero el miedo a no dormir no me deja dormir es como algo que me dice no duermas despierda me bloquea el sueño y siendo pesado me cerebro, siendo una bola en el estomago y dolor en el corazon quiero llorar en ese momento y no puedo siendo un nudo en la garganda, pero voy a seguir con la practica escuchar todos tus consejos, Gracias Jorge por estar hay, MIL GRACIAS🤗

[yazmincaseres]

Hola a todos, queria comentarles que yo sufri de insomnio en el cual no me daba sueño casi todas las noches y cada noche me daba ansiedad pensar en no dormir asi que mi cuerpo hacia todo para no dormir. Algo que me funciono un poco, a veces funciona a veces no, es no controlarlo, es decirme que no se lo que va a pasar, y para intentar no pensarlo tanto me entretengo con un libro o con el celu viendo videos hasta que me de sueño...espero que les sirva