11 GÜN UYUMAZSANIZ NE OLUR? - UYKUSUZLUK DENEYLERİ

Neden uyuyoruz? Basit bir soru aslında. Ya da ne kadar uyku yeterli? Belki de daha da önemlisi “Uykuya gerçekten ihtiyacımız var mı?” Pek üzerine düşünmediğimiz sorular. Yani. Elbette sayısız cevap verilebilir. Sağlık için en başta. Uyku gerekli ama… Mesela. Hiç uyumamasına rağmen bizim gibi sağlıklı yaşamını sürdürebilen birisi var mı? Bu konuda bilimsel literatür maalesef pek örnek yok. Bu da belki de başta sorduğumuz soruları yanıtlıyor olabilir özünde ama biz yine de yanıtlamaya çalışalım.

[alisariipek]

Fransa'dan Türkiye'ye giderken 2 gün uyumamış, 5er 10ar dakikalık molalar haricinde sürekli araba kullanmıştım. Eve vardigimizda arabadan indim ve çocuklar tutun arabayı araba Kendi kendine gidiyor diye var gücümle tutmaya çalıştım arabayı. Arabaya bişey olduğu yok. Meğer bizim kafa gitmiş. 11 gün uykusuzluğu hayal bile edemiyorum

[hasangcakmak]

4 gün uykusuz kalarak bir makina arızasını gidermiştim. Elektrik şemasını takip ederken ara vermemem gerekiyordu. Eve dönerken tren hattından geçiyordum. O tren hattındaki tren düdüğünü çalmasaydı şimdi yoktum.

[KamilSoydan-ff]

Mesleğimden dolayı aylarca bölük pörçük yetersiz uyku uyumak zorunda kaldım farklı dönemlerde. Sürekli düşünmek zorunda olduğum bir mesleğim var. Bir noktadan sonra unutkanlık başlıyor. İnsanları dinlerken odaklanamamaya başlıyorsunuz. İkinci bir defa sözlerini tekrarlamasını istiyorsunuz. Bir gün markete gidecektim yürürken bir an düşündüm ben ne yapacaktım diye. Markete gitmem gerektiğini ve marketi geçip gittiğimi farkettim. Tekrar durup ben ne yapacaktım diye düşündüm. Markete gidecektim deyip marketi tekrar geçtiğimi farketim. Sonra tekrar ne yapacaktım diye sordum kendime ve yine marketi geçmişim. Bu dönem yaşantınıza göre her türlü kontrolsüz çıkışlara, paranoyaya ve huzursuzluğa gebe haberiniz olsun. Hatta ileri evrelerde işitsel ve görsel sanrılar bile oluşabilir. Buradaki deneylerde insanlar normal hayatın dışında huzurlu bir ortamda bu deneyi yapmışlar. Oysa yaşam mücadelesinin olduğu normal hayatta uykusuzluk birçok problemi katlayarak karşınıza çıkarabilir. Hareketsiz yaşamda uykusuzluktaki gibi huzursuzluk ve paranoyaya neden olarak insan hayatına ve insan ilişkilerine olumsuz etki yaratabiliyor. Bunun yanında D vitamini eksikliğide kendi üzerimde yaptığım gözlemlere dayanarak huzursuzluk ve paranoya sebebi olduğunı rahatlıkla söyleyebilirim. Ayrıca bazı meslekler B12 eksikliğine neden olarak unutkanlıklara sebep olabiliyor bendeki gibi. Ciddi bir uyku düzensizliği sonrası muhakkak akşam 19.00 dan sonra uyku ilacı alarak 20.00-21.00 gibi erkenden uykuya dalarak uyku düzeninizi sağlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Hafta sonuna doğru 2 gün yapsanız zihninizin berraklaştığını ve hayatınızın güzelleştiğini hatta uykunuzun düzene girdiğini hemen hissediyorsunuz.

[Kardelenn]

Tam olarak 7 gun 14 saat uyumadim. İlk 3 gun mecburiyetti ama sonra isteyerek bu durumu devam ettirdim ve deney yapmak istedim. 5. Gunde hersey baskalasmaya basladi. 6. Gunde birçok halusunasyon gordum. 7. Gun tamamen baska bir alemde yasamaya basladim. Bir anda evdeyken kendimi bir cafede cay icerken buldum, daha sonra elimde alisveris torbalari ile bir semtte buldum. Aradaki gecen zamanlari asla hatirlamiyorum. 7. Gun sonunda cok ciddi tehlikelere maruz kaldim. Bu deneyi tek basima yapmaya calistigim icin tehlikeyi direk kendime cekmis oldum. Yaklasik 1500 lira harcadigimi farkettim daha sonra. Elimde bircok poset ve telefonumda bircok kisi ile konustugumu farkettim ama hic birini hatirlamiyorum. Butun detaylari hatirlayabildigim kadari ile not ettim ve kaydettim. 7.gunden sonra deneyi istesem de sonlandiramadim. Uyumak istedim uyuyamadim. Evdeyken kendimi bir tren istasyonunda bambaska bir mekanda bulunca ailemi arayip beni gelip almasini istedim. Beni gelip aldiklarinda 7.gun 10. Saatin icindeydim. Kimlerle ne yaptim ne konuştum nerelere gittim asla bilmiyorum. Tek bildigim sey uyumak icin 14. Saatinde uyku ilaci alarak uyumaya zorlandim. Ve sadece 3 saat uyuyarak deneyi sonlandirmis oldum. Bu deneyi resmi sekilde yapmadigim icin pismanim. Fakat elimde hatirlayabildigim kadar aldigim notlar ve bircok sahidim var. Tekrar yapabilirim tek istedigim yanimda guvenebilecegim deneyi kayda alacak birinin olmasi. Tehlikeli bir deney kimseye tavsiye etmiyorum. Benim icin zor ama muhtesem bir deneyim oldu. Daha sonra psikolojik etkilerini de yasamis oldugumu belirtmeliyim. Sevgiler. 🎉

[DenizD.]

Bundan 10 yıl önce 3.5 gün uykusuz kalmıştım. Uyumaya karar verdiğimde uyku felci denilen halk dilinde karabasan tutmuşdu. Etrafımdaki herşeyi görüyor fakat kıpırdayamıyordum. Zor bela kendimi uyandırdığımı hatta ayağa bile kalktığımı düşünürken bi anda hala yatakta olduğumu farketmiştim ki bu süreci 5-6 kez yaşamıştım. Gerçekten uyandığımda ferahlayıp uyumak isterken aynı şeyleri tekrar yaşamış ve korkunç bir çıkmaza girmiştim. Sakinleştirici ve uyku haplarıyla uyku düzenimi sağlamıştım

[zafertekel]

4 güne yakın uykusuz kalmıştım bir tatilimde, 3 gün uykusuz kaldığım çok olmuştu, son 30 saat aşırı alkollü gibiydim sportif faaliyetlerim büyük ölçüde azalmıştı ve duyduğumu anlayıp değerlendirme becerim.

[erlik]

40+ saat uyumadan arac kullandım. Kuşadası-Muğla ve daha sonra Adana derken Mersine vardım. Gece Otobanda seyir halindeyken bir anda öndeki araçların stop lambaları kiraza dönüştü sonra bir el çıktı ortaya o kirazları sallamaya başladı. kız arkadaşım bana seslenince kendime geldim kısa bir süre geçtikten sonra yol kenarındaki lamba direkleri dev insanlara dönüştü ve beni izlemeye başladılar. ve ben neden bana bakıyorlar diye kendi kendime söylendim. Sağ salim eve vardık. siz siz olun uykunuz geldiğinde bi kenara çekin ve uyuyun. Ne kendi canınızı ne de başkasının canını tehlikeye atmayın..

[aysekirbas]

2017 yılında 36 yaşımda beyin kanaması geçirmiştim ve aynı zamanda beynime pıhtı atmıştı. 9 gün boyunca teşhis konulamadı ve bu 9 günü hiç uykusuz ağrılar içinde, günde bir kaç defa bayılarak geçirdim. 9.günü 10.güne bağlayan sabaha karşı vurulan kan sulandırıcı iğnelerin yardımıyla 1, 5 saat uyuyabildim. Son günlerde başımın ağrısı şiddetini iyice artırmıştı ve ben beynimi yiyen örümcek halüsinasyonları görmeye başlamıştım. Geliyorlar beynimi yiyorlar diye bağırdığımı hatırlıyorum. Denileni algılamadığım, hayalete döndüğüm bir süreçti. Allah kimseye yaşatmasın.

[bosphorusfisherdiver]

99 depreminde sahada 6 gün kesintisiz arama kurtarmacı olarak çalıştım ve bizden başka işi bilen arama kurtarmacı olmadığı için enkazdan enkaza giderken ayakta ve oturarak 20 şer dakika yada en fazla 30 dakika 6 günde toplamda 2-3 saat uyumuşumdur.!
6 . Gün donanma caddesinde bir enkazda çalıştıktan sonra enkazdan çıkan halıyı kaldırımın kenarına sermiştim iç güdüsel olarak şöyle bir uzanayım dedim ve bir daha beni uyandıramadılar öğlen 2 gübi uzanmıştım ekipteki diğer arkadaşlar ayhan abi uyan diye saatlerce uğraşmışlar ama akşama doğru çok derinden gelen sesleriyle 7 gibi zorla uyanabilmiştim

[yalliterbiyecisi]

Kanalında gezerken bu hafta video gelmeyecek mi acaba dedikten 14 dakika sonra bildirim gelmesi!!! Seviliyorsun Bebar.

[keremdurna]

kanal çok başarılı, bilgiler, anlatım, hikaye örgüsü her şey mükemmel ama özel olarak adamın sesi gerçekten çok kaliteli değil mi her videoda dinlerken şaşırıyorum

[IAmEbadullahArsari]

Lise 1. Sınıftan beri hep geç uyuyordum. Bir kaç ay once (neredeyse 15 yılın sonunda) uyku saatimi duzeltmem gerektiğini düşünüp erken uyumaya karar verdim. Fakat tahmin ettiğimden çok daha zor geçti. İlk bir kaç gun erken yatağa girip saatlerce uyuyamayıp sabah karşı uykuya daldım. Bunun çekeceğim zorlukların başlangıcı olduğunu bilemezdim. Bir kaç gün içinde uyku kalitem iyice düştü. Gün boyu uykusuzluk çekiyordum ama eve gelince uykum kalmıyordu.
Bütün gece hiç yatağa girmeyip ertesi gün de çalışıp bir sonraki gece uymaya çalıştım, yine uyuyamadım. 48 saatlık uykusuzluk sonunda fiziki yorgunluk hissetmedim hatta kendimi daha da enerjik hissediyordum fakat zihnim sürekli uykuyu düşünür hale geldi. Bir sonraki 24 saatte de uyuyamadım. 72 saatin sonunda hayat boyunca uyumayacağım düşünüp depresyona girdim. Sürekli zihnim anlamsız, değişik ve absürt düşüncelerle meşguldü. Aklıma takılan şeyleri not defterime yazıyordum ama anında başka bir düşünce zihnimi meşgul ediyordu.
Tam olarak nasıl ve kaç günde uyumaya başladığımı bilmiyorum. 4 veya 5 gün hiç uyumadım. Daha sonraki günlerde de uykuya dalmak için 2 veya 3 saat uğraşıyordum. Hala da (4. Ay) uykuya dalmakta zorlanıyorum.
Herhalde uyuyamamak nasıl bir duygu olduğunu tam anlamıyla tarif edemem.
*bu süreçte baştan sona hiç bir türlü uyku ilacı veya rahatlatıcı kullanmadığımı belirtmek isterim.

[aykuterdeem]

Türkiye'de ki en kaliteli kanallardan biri ve yine on numara içerik <3

[kocbilo]

Dünya rekoru olduğunu bilseydim başvururdum. Bende yirmili yaşlarda 12 gün 11 gece uyanık kalarak hiç durmadan counterstrike oynamıştım. Sonunda bir yere gitmem gerekti ve arabada yolcu koltuğunda park halinde aynada kan oturmuş kıpkırmızı gözlerimi incelerken beyin error vermiş gözlerim açık uyumuştum. Ama o günden sonra çok şey değişti. Birçok olayları ve yaşananları hatırlayamıyorum ve bugün bile 10 sene sonra çoğu şeyi hafızamda tutmakta zorlanıyorum, sayılar, tanıştığım insanların yüzleri gibi. O yaşlarda Mensa'dan yüksek İQ ve zeka raporu alabilmişken bugün aynı performansı sergileyemiyorum. Siz siz olun böyle şeyler yapmayın ve uyku düzeninize dikkat edin.

[__Beyza_]

Uyku olmasa bu çekilmez dünyada günler nasıl geçer ki? Uyku dinlenmek için olmalı, kaçış olmamalıdır aslında ama bizler onu öyle kullanmıyoruz.

[muzafferaydin]

3, 5 gün 1 dk dahi uyumadan çalıştım. Bir otelde çalışıyordum ve 20 yaşındaydım. İlginç şeyler gördüm ve duydum. Sonrasında kesintisiz 26 saat uyumuşum.

[hikayesineydi]

Abi bir gün bile uykusuz kalınca terazi dağılıyor. Bu deneyler korkunç 🙄

[siyahimsar]

üniversitedeyken, vize ve final sınavlarına kütüphanede ve son anda hazırlanarak çalışırdım. yanlış hatırlamıyorsam 3. sınıf bahar döneminin final sınavlarıydı. bize bir güzellik(!) yapıp tüm finalleri bir haftaya sığdırdılar, alttan kalan 2 dersle birlikte vermem gereken 9 sınav vardı. özetle geçmem gereken sınavlar hoş etmem gereken gönüller vardı bolca. finallerden önceki cumartesi günü dolu dolu uyudum ve akşam üzeri yurtta yemeğimi yiyip şehrin öbür ucundaki kütüphaneye gittim. ilk 2-3 gece ve gün hiçbir problem yoktu, kafeini yeni bırakmıştım kararlıydım ve tutkuluydum, sınavlarıma çalışıyor; giriyor ve bazı hocaların hızla okuması sayesinde dişe dokunur notlar alıyordum. bu sebeple keyifliydim. 4. gün hafiften bulanık görmeye başladım, bazı cümleleri yarım bırakmaya, yazım ve anlatım bozuklukları yapmaya bunları yaptığım için kendime sinirlenmeye başladım ama uyuyamazdım. uyursam çok uzun süre uyuyacağım için sınavları kaçırır daha kötüsü kalırdım. uyanık kalmaya, saçmalamaya, sinirlenmeye devam ettim. 5. gün bir hocamın daveti üzerine grupça yemeğe gittik, fakat hiçbir şey yiyemediğim için ayıplar laflar duyup sonraki günün (9. sınava) sınavına hazırlanmak için kütüphaneye gittim. 9. sınavın nasıl geçtiğini, sınavda ne sorulduğunu hatırlamıyordum ama sınavı bitirmiş bir şekilde okuldan çıktım, bir hayalet gibi yürüdüm ve yurda vardım, bir sigara içmek bile istememiştim. üstümü değiştirdim ve yatağa girip bir süre titredikten sonra yavaşça uykuya daldım. uykuya daldığım gün cuma günü öğleden sonra 3, uyandığım saatse pazar sabaha karşı 6.30du. en uzun uyku ve uyanıklık rekorlarım bunlar ve birbirinin ardılıydı. 39.5 saat uyku ve 163, 5 saat uyanıklık. bir daha ne o kadar uzun süre uyanık kaldım ne o kadar süre uyudum.
gereksiz bi detay; 16 bazen 20 saate yakın uyuyup 36-48 saat arası uyanık kaldığım dönemler yaşıyorum çocukluğumdan beri ve hayatımın en efektif dönemleri bunlar oluyor.

[fatihacar]

lisede karne aldığım cuma günü sabah uyanmıştım. salı gününe kadar hiç uyumamıştım. sonra salı günü bir uyumuşum ara ara su içmek için uyansam da annem cuma namazına kaldırdı öyle uyanmıştım. 😁😁

[muratciftci]

Üniversitede öğrenci iken bir gece uykusuzluklar çok yaşadım. Ciddi bir sıkıntı yaratmıyor.
Hatta uykusuz ilk gecenin sonrasında çok daha akıcı, hızlı ve anlamlı tümcelerle konuşabiliyordum, oldukça yaratıcı düşünceler aklıma geliyordu. Sınavlarda arada bir ufak tefek dikkat kayıpları dışında sorun olmuyordu. Bir yanıyla güzel bile sayılırdı.
Çalışma hayatında 30'lu yaşlarımda 2 gece uykusuz kaldım ve hatta üçüncü geceye de sarktım.
Uykusuz ikinci gece sıkıntılı. Çok daha yaratıcı düşünebiliyordum ama kontrolüm zayıflamıştı. 3. günde artık düşünceler sanki canlı bir biçimde önümden akıyor da yakalamaya çalışıyor gibiydim. Çok parlak şeyler aklıma geliyor ama kaydedemiyordum bile çünkü zihnim başka bir düşünceye kayıyordu.
Halüsinasyonlar önce anlık başladı ve gerçekle ayırt edebiliyordum. Sonlara doğru halüsinasyonlar uzun olmaya başladı ve gerçekle farkını ayırmaz oldum. Her ana neredeyim, ne yapıyorum, neden oradayım yeniden kendime hatırlatmaya çalışıyordum. Kurduğum bir cümlenin ortasında başka bir cümle kurmaya başlamışım. Bu kısmı ben fark etmemiştim. Ben normal konuştuğumu düşünmüştüm.
Benim için en ilginç olan halüsinasyonlardı. Normal yaşamımda halüsinasyon nedir hiç bilmediğim için gözün açıkken bu kadar canlı bu kadar açık rüya görmek hem ilginç hem ürkütücü gelmişti.
Aslında üçüncü gece uyumuş olmalıydım ama bu tedirginlikten mi bilemiyorum üçüncü gece çok zor uykuya daldım.
Zaten ilk gece biraz uykusuzluk hissettim, ikinci gecenin öğleden sonrasında uykusuzluktan çok bir bunaltı hissi yaşadım. Üçüncü gece uykusuzluk hissetmiyordum ama kötü hissediyordum.
Ben kendi açımdan bir gece uykusuzlukta bir sıkıntı görmüyorum ama kesinlikle ikinci gece uykusuz kalmam.
Gecelemem gereken bir durum olursa hemen peşinden mutlaka ama mutlaka İKİ SAATLİK bir uyku ekliyorum. Sonrasında da normal uyku düzenime dönüyorum.
Değil 10-11 gece, ikinci geceyi bile asla denemem.