Шаолиньские круги (вертушка, грудной отдел) Быстрый Цигун. ☯️

Показать описание

Шаолиньские круги (вертушка,Кунг-фу). Вначале выполняем подводящее упражнение.
1. Одна рука на пояс, другая вперёд вниз, назад вниз. Меняем руку.

2. Далее сохраняем угол между руками 180° в течении всего подхода. Меняем руку.

3. Восстанавливаем дыхание.

🌊Балтийское море, г. Зеленоградск июнь 2024г.

Наталья Якушева

Рекомендации по теме

Комментарии

🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵Благодарю вас! Никакой болтовни, суеты, все спокойно и прекрасно доступно для понимания...Это радует...Спасибо вам!

НадеждаШтайнмайер

Это самое лучшее и доступное объяснение на YouTube. Спасибо Вам огромное, Наталья❤❤❤❤

valentina

Дай Вам Бог здоровья. Очень нравятся Ваши уроки, коротко, эффективно. Спасибо.

elinalima

Наталья, здравствуйте, из всех видео самая толковая и понятное спасибо огромное!

СергейПолозов-лх

Спасибо, все доступно и понятно, и правда, без всякой ненужной болтовни😊

kaufmannhelene

Спасибо что вы сразу показали вертушку!

VAngelina-

Мозг закипает! Тело горит!
То, что доктор прописал от деменции!
Буду продолжать осваивать!
Благодарю, Наталья!❤
Всё понятно и очень атмосферно!

elmira_dan_

Наташа! Это самое лучшее объяснение вертушки! Получилось практически сразу. Все четко, конкретно, понятно. Благодарю Вас, уже применяю в своей зарядке! Всем удачи в освоении и доброго здоровья!!!❤❤❤

ЛюбовьСтриж

Наташенька спасибо. Мира удачи и добра всем и здоровья конечно!!!

МИР-сч

Вот освою вертушку к своему дню рождения 75 будет и скажу своим пацам, не бойтесь, мать ваша не будет деменцией страдать и как начну восьмерки выписывать, если, конечно, раньше не окочурюсь. Спасибо.

natalyanikiforova

Талантливо ! Показали усвоил за один вечер ! Ура !

Расых-еы

💪🔥👍Как ясно и чётко 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏 Все понятно на уровне конкретно в движении ❤️❤️❤️🤗💪🌞👍 Благодарствую!!!! 🙏

НаиляУзбякова

Здравствуте, действительно самая простая и наглядная демонстрация вертушки, а то я уже начал думать что я какой-то не благодарность Вам!!!

blacklightfyux