Hai problemi di equilibrio? Scopri 4 esercizi che aumenteranno la tua stabilità

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Hai problemi di stabilità quando cammini?
Hai la sensazione di cadere?

Questo succede perchè quando si soffre di mal di schiena da tanto tempo uno dei sintomi che emerge è la mancanza di coordinazione, oltre al dolore, la rigidità e la contrazione muscolare.

Per ritrovare la coordinazione è necessario lavorare con degli esercizi bene precisi e specifici.
In questo video ti mostro 4 esercizi che puoi fare subito assieme a me e senza l'utilizzo di attrezzi.

Buon lavoro _______________________________________________________________________

IL MONDO SCHIENA FORTE

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[AduaVallar]

Ottimo questo esercizio esercizio. Grazie

[annacalvello]

Bravi ssima professoressa ti seguo sto migliorando

[mariapoletti]

Preso il libro schiena forte molto interessante ho iniziato gli esercizi descritti però avrei piacere seguire anche i Suoi video GRAZIE

[aldafalla]

Grazie per consigli .molto ben spiegati . Bravissima

[alessandraburigana]

Grazie per i consigli. Dopo un intervento di protesi a entrambe le anche e relativa riabilitazione, non sono più riuscita a camminare senza l appoggio a un bastone. In casa ci riesco ma fuori perdo l equilibrio. Ho provato con i bastoni nordic walking ma l asfalto dissestato rende difficile camminare. Ho proprio bisogno di rieducare il passo e recuperare l equilibrio. Ginnastica ne ho fatta, ma non basta. Che consigli può darmi? Grazie

[lorenapasquetti]

Bravissima . Iscritta! avrei una domanda; posso fare gli esercizi tenendomi attaccata con la mano a un mobile? (e poi girarmi dall'altra parte per l'altra gamba)? Ho la casa talmente piccola che non ho muri liberi da nessuna parte a parte la porta di casa ma li' non ho lo spazio per estensione delle gambe...Grazie 👍

[nottestellata]

Salve dottoressa.Ho la scoliosi da tempo.Ultimamente ho problemi di rigidità lombare, ma da oggi mi fa male la schiena anche nella parte superiore e quando cammino perdo l'equilibrio. Davvero una brutta condizione. Le chiedo, oltre agli esercizi, cosa posso fare? La ringrazio.

[massimilianomascolo]

Dopo quanto tempo, nel fare questi esercizi si migliora sensibilmente? Ho 44 anni

[carlocoppini]

Se questi esercizi sono efficaci saranno per me la vita

[sary]

Già uno è già in ansia che non riesce a stare in equilibrio aggiungiamocene altra andando a descrivere i rischi così è sicuro che l' ansia e la paura diminuiscono. Veramente vorrei farmi un viaggio nella vostra testa per capire che cavolo avete lì dentro. 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡