Te kysyitte, mä vastaan.🤝 #kuntosali #treeni #kuntoilu #suomi #suomikanava #suomiyoutube

[dktaattr]

Sun kannattaa myös harjoittaa kestävyyttä ja kuntoa esimerkiksi kamppailulajit kuten potkunyrkkeily. Kehittää koko kropan liike motoriikkaa ja kestävyys kuntoa. Hyvä osata tuossa kunnossa myös olla hieman puolustuskyvyllinen konflikti tilanteissa kun täytyy puolustaa itseään. Kovassa kunnossa oot ja näin mut vinkkaan vain

[Ombu]

Oon myös 17v ja oon on/off treenannu about vuoden mut aika harvoin. Vuoden alus tein päätöksen et alotan treenaa kunnolla, nii onko mitää vinkkei tällee alottelijalle? Täl hetkel teen 3 treenii painoilla ja 2 cardio treenii viikossa

[suloyeung]

Kiitos vastauksista todella kiinnostavaa🎉🎉🙀🙀🙈🐺🐺

[Luka-kewu]

Mä oon 17 ja teen koti treeniä arvaa paljon nostin yhdellä kädellä kaupassa

[Krkejejejrjrueufu]

Mut kun mä oon sitte aikuinen mä en varmaan käy salilla viikossa mulle tulee iso ruskea

[RaijaVesterlund]

Mummun koneella oon menee 4 maitoa tölkkiä päivässä oon 11

[Lugma-gz]

Onkohan tuo ihan terveellistä juoda nui pakjo milkkii

[Arno_Saks]

Toi olkapää liike näytti siltä että itseleen tulis selkä ongelmi tommosella asenolla

[RikuSivonen-rk]

Eihän toi oo mitää mulla toi maitomäärä menee aamupalaksi viimeks ku iskä osti 10 litraa maitoa nii meni 3 päivään