Нужно ли пить 2 литра воды в сутки? #shorts

Сколько литров воды пить в день?
Наверняка вы слышали рекомендацию, что нужно пить 2 литра воды в сутки или 8 стаканов в день. И это не считая пищи и других напитков. Но правильно ли это? Сколько литров воды пить в день?
На самом деле, рекомендация пить 2 литра воды в сутки не имеет смысла. Норма потребления количества воды - это индивидуальный показатель, который зависит от многих факторов. Например, от массы тела. Кроме того, в мозгу есть центр жажды, который контролирует водно-солевой баланс и, в случае чего, заставляет нас искать воду. Поэтому, не стоит доверять рекомендации пить 2 литра воды в сутки, а нужно доверять своим ощущениям.

#ЧутьЧутьоНауке​ #ИванМеренков​ #НаукувМассы

#вода #2литраводы #питание