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OS 4 CHUTES MAIS POTENTES DO SANDA! #sanda
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Olá, pessoal! Sejam todos bem-vindos à segunda aula da minha playlist de Sanda aqui no YouTube. Hoje vamos aprender 4 chutes avançados que vão ajudar a aprimorar suas técnicas de combate. Vamos lá!
1. High kick: Este chute é conhecido pela sua potência e velocidade. Levante a perna de trás e vire o quadril, lançando o chute com a parte superior do pé.
2. Chute lateral passado a altura da cabeça: Este chute exige flexibilidade e precisão. Levante a perna lateralmente à cabeça e gire o quadril para lançar o chute.
3. Chute giratório de impacto no abdômen e cabeça: Este chute é muito eficaz para atingir áreas sensíveis do corpo. Gire o corpo e leve o chute de forma contundente, direcionando para o abdômen ou cabeça do oponente.
4. Chute giratório passado a altura da cabeça utilizando o calcanhar: Este chute é um dos mais avançados, pois utiliza o calcanhar como ponto de impacto. Gire o corpo e lance o chute de forma rápida e precisa, utilizando o calcanhar para atingir o alvo.
Pratiquem esses chutes com cuidado e sempre com a orientação de um instrutor qualificado. Lembrem-se de aquecer e alongar antes dos treinos para evitar lesões. Espero que tenham gostado da aula de hoje e não se esqueçam de deixar seus comentários e sugestões para os próximos vídeos. Até a próxima aula! 🥊😃🤝🏼
1. High kick: Este chute é conhecido pela sua potência e velocidade. Levante a perna de trás e vire o quadril, lançando o chute com a parte superior do pé.
2. Chute lateral passado a altura da cabeça: Este chute exige flexibilidade e precisão. Levante a perna lateralmente à cabeça e gire o quadril para lançar o chute.
3. Chute giratório de impacto no abdômen e cabeça: Este chute é muito eficaz para atingir áreas sensíveis do corpo. Gire o corpo e leve o chute de forma contundente, direcionando para o abdômen ou cabeça do oponente.
4. Chute giratório passado a altura da cabeça utilizando o calcanhar: Este chute é um dos mais avançados, pois utiliza o calcanhar como ponto de impacto. Gire o corpo e lance o chute de forma rápida e precisa, utilizando o calcanhar para atingir o alvo.
Pratiquem esses chutes com cuidado e sempre com a orientação de um instrutor qualificado. Lembrem-se de aquecer e alongar antes dos treinos para evitar lesões. Espero que tenham gostado da aula de hoje e não se esqueçam de deixar seus comentários e sugestões para os próximos vídeos. Até a próxima aula! 🥊😃🤝🏼
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