#1 LISTA DE COMPRAS SAUDÁVEIS E O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA CASA #21DiasLeal #VEDA

Meus amoreees, espero que gostem das dicas para fazer lista de compras rápida e prática, escolhendo uma variedade de alimentos, mas sem ter desperdício! Quem aí está participando do #21DiasLeal?
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[kamilarvalias]

Todo mundo reclama que é caro, mas as farinhas e sementes rende bastante.
O resto é feira

[veronicagama]

●O que ter sempre em casa:
•Farinha de aveia, quinoa em flocos
•Sementes(semente de linhaça e de abóbora, chia) e oleaginosas(castanha, amendoim)
•Grãos(quinoa, lentinha, grão-de-bico) Durão muuuito
•Azeite e temperos

●O que não pode ter:
•Não tenha NENHUMA besteira em casa

[gabrieladeoliveirasilva]

Percebi que como demais pq nas frutas consideradas para semana toda (melão, mamão, abacaxi) como todas de uma vez ... A única da lista que não como de uma vez é a melancia. Foco ...

[lij]

Primeiro de Tudo NÃO tenha besteiras em casa. TENHA: Farinhas: Aveias e Flocos. Oleaginosas e Sementes. Azeite. Temperos frescos e desidratados. Frutas, Vegetais e Tubérculos. ;) :)

[anac]

Não se preocupar Thaísa, acabei com todas as minhas besteiras.




Comi tudo

[marinareis]

Gostaria de dar uma dica, eu sempre compro as farinhas de aveia, de coco e oleaginosas em casas de produtos naturais, sai mais em conta, moro em Nova Iguaçu - Rio de Janeiro, aqui tem dois lugares que eu amo ir comprar, Casas Miguel e Casa Pedro, outro dia pedi pro menino castanha e caju e castanha do Pará estava quase 7 reais 100gr, mas ele me ajudou e disse que tinha uma que saía a menos de 4 reais 100gr, ele disse que as castanhas inteiras geralmente são mais caras e as que vem quebradas por causa do transporte são mais baratas, é a mesma coisa gente, só que em vez de vir inteira, vem pela metade. Saí linda e bela com 200gr d cada e pra vcs terem idéia, tem quase 1 mês que comprei e ainda tem, como 1 castanha do Pará por dia e 3 castanhas d caju, as vezes eu como um pouco mais, mas eu controlo e sempre dou um jeito de comer com uma panqueca de banana, ou a vitamina de leite de coco, cacau e banana que a Thaisa ensinou no Instagram, ou msm com guacamole com torrada, vou variando. Espero que a dica ajude. Um beijo e vamos com tudo. 😘♥️😍🥰

[_helen]

Oi Thaisa eu queria te pedir pra fazer um vídeo sobre compulsão alimentar, eu sofro com isso faz dois anos e se vc fizer mto obrigada

[cynthiarinaldi]

Por favor, fala dos eletrodomésticos indispensáveis pra ter em casa e que vão auxiliar em uma alimentação mais saudável 🙏. Obrigada, e adoro seu canal 😉

[mirelapereira]

Thaísa, você podia nos ensinar algumas sopas, o que acha? Sou a louca da sopa 😋

[dedalopes]

Apesar de não ter acompanhado os 21 dias Leal. Há tempo tenho feito ajustes na alimentação e há cerca de 1 ano e meio fiz algumas mudanças significativas. Cortei glutem e açúcar e acresci farinhas, grãos, oleaginosas. E suas receitas praticas e cheia de alternativas fizeram muita diferença pra eu ser fiel a minha decisão porque não deixei de fazer receitas gostosas apenas as transformei em saudáveis.. Amo quando você diz : " ... vc pode também substituir por ..." Isso fez toda a diferença pra eu começar a testar as receitas. Parabéns pelo canal. Vc é show.💕☺

[camilapinto]

O que ter em casa:
Uma farinha: aveia, amaranto em flocos ou quinoa em flocos
Uma oleaginosa: castanha, nozes etc OU sementes (mais acessível)
Grãos: arroz, feijão, lentilha, grão-de bico, quinoa etc
Azeite
Temperos frescos ou desidratados: pimenta, cúrcuma etc
Compra semanal:
Frutas
Vegetais
Tubérculos

[madukuznier]

Thaisa, querida! Queria pedir, por favor: faz o vídeo de dicas de como lidar com um estilo de alimentação saudável/alternativo em uma família "não saudável". Tenho passado perrengues na casa da família desde que virei vegana e seria muito bom ouvir dicas da pessoa que me inspirou a mudar todo meu quadro alimentar (você mesma, sua deusa!).

[lavs]

thaísa, tenta colocar o #21diasleal escrito sem a #. acabei de pesquisar por '21 dias leal' e o YouTube não me entregou o seu conteúdo, só localizei quando coloquei a #. acho que desse modo aumentaria o alcance. de qualquer forma, parabéns pelo trabalho. você é incrível!

[biancawenzel]

Mulheeeer! Eu iniciei a alimentação sem carne a quase dois meses, mas ainda tenho dúvida se estou comendo os nutrientes necessários, na verdade já me preocupava com isso antes, mas agora mais ainda! Teria como fazer um vídeo falando sobre como podemos ter uma noção se estamos ingerindo os nutrientes necessários? Claro que varia, e o certo é consultar com nutri, mas se tiver como ficarei feliz com um vídeo assim!!!

[ellenmakeup.s]

Foco é a palavra!
Eu trabalho com doces e Salgados minha geladeira sempre tem docinhos, bolo e frito salgados todo dia. Mas graças a Deus tô conseguindo vencer as tentações. Já perdi 7 kilos💪

[sirleidemattos]

Thaísa mulher, ja estou nesse caminho á alguns meses. Inclusive já falaram que emagrecir 😍😍😍 . Também deixei de comer carne e frango...

[vlogcatia]

Thaisa pode fazer um vídeo 📹 da dicas de que se é possível não consumir tanto leite no dia a dia e dar ideias 💡 de substituição, Obrigada🫶☺️🥰

[vanessamendonca]

Hahah minha própria lista!
Mas faço hortifruti a cada quinze dias, cozinho o que é mais sensível no vapor e congelo (brócolis, couve flor, essas coisas). Cenoura eu mantenho na água que ela vive pra sempre 🤣🤣
Agora arroz, feijão, farinhas eu compro uma vez por mês no mercado e temperos/sementes/castanhas compro em lojas tipo Casas Pedro uma vez por mês tb.
Mas vou usar essa ideia de separar que legumes e verduras comer por semana, vai facilitar minha vida 😊😊

[helenaterres]

Me.inspiro muito em ti. Vou hoje comprar sementes que com o tempo fui perdendo o hábito de comer. Tenho feito uma tabela com meu esposo para.organizar nossas 3 comidas principais do dia muito baseados nas tuas dicas. E pouco a pouco mudamos nossos hábitos. Agora pela manhã em vez do pão comemos ovos e um prato de mix de frutas picados com aveia, coco e canela e serio não vivo mais sem. Também fomos lendo os rótulos e as tabelas nutricionais e mudando muitas coisas que consumimos, como iogurte, temperos, queijos. Adicionamos muitos legumes que antes não comíamos tanto (lentilha, grao de bico, ervilha partida). E já sinto a diferença na disposição, na mente e no corpo. Obrigada

[Kris]

Eu passei 15 dias em dieta e a pior parte foi resistir as bobeiras que outros membros da família compraram 😥
Mas eu consegui resistir!!! 🎉🎊