LESIÓN EN EL MANGUITO ROTADOR || SOLUCIÓN PERMANENTE 🙌🏻🧐❤️

Aquí te dejo el video que mejorará tu dolor de manguito rotador. Está serie de recomendaciones mejorarán el dolor de hombro derecho o dolor de hombro izquierdo, además de permitir una mejor mecánica de movimiento. Déjame en comentarios que te ha parecido ❤️❤️❤️ #lesion #fisioterapia #hombro #capsulitis #tendinitis #ejercicio #ejercicioshombro #readaptacion #supraespinoso #dolordehombro #manguitorotador

[omareherrera]

Hola vi tu video muy interesante, fíjate que hace mes y medio jugando fútbol me cai y sostuve un poco el peso se mi cuerpo con la mano y en si el hombro a raíz de eso sentía molestia cuando me lavaba la cabeza o al razcarme la parte de atrás el hombro lesionado es el derecho.

A raíz de eso visite un fisio que me coloco 10 minutos unas tiritas qué vibran y nada más se dedico a venderme colageno y esto y lo otro. En si no me dijo que tenia o que posiblemente era, me inyecte algo que se llama dolo neuroxon me puse una sola y me ayudo.

El dolor no es permanente pero si molesto al levantar el brazo!!
Vi un video en YouTube y realize un ejercio,
Partiendo desde la posición de abducción a 90 grados realize rotaciones externas hacia arriba cuando la mano llega a la altura de la cabeza me duele. Aunque si siento que me han ayudado esos ejercicios. Podrías ayudarme por favor o darme una orientación de que puedo hacer si sigo con esos ejercicios o visito otro fisio o una orientación??

Por otra parte yo entreno pesas y tengo ese tiempo sin entrenar hombro y pecho, estoy trabajando biceps y triceps crees que pueda serguir entrenando??
Agradecería enormemente tu ayuda y tu respuesta quedo pendiente, saludos desde Guatemala.

[peterdani]

Buenos días Sr Melero!

Soy Daniel de hungría y estoy escribiendo porque acabo de ver su video sobre lesión del tendinitis y creo que sufrí algo semejante.
Estuviera muy agradecido por su opinion y no quiero aborrecer su tiempo sólo quisiera aconsejo cómo seguir adelante.

Para entender la situacion aquí note informaciones de antesedentes.

En la parte más cerca del AC donde el acromion se une a la clavicula tenía una rotura del tendon resulta que me falta esta articulacion pero no me hicieron cirúgia por eso en esta área existe la síntoma impingementa.
Nunca me causaba problemas pero me temo que puede ser correlacionado con lo que había sufrido a poco antes.

Estaba haciendo el cristo en anillas con brazos estiradas muy lentamente, fijandome a la ejecucion controlada cuando oí y sentí un crujido acompañando de una debilisima punzada en el hombro izquierdo.
Fui a la urgencia donde me hicieron ecografía a ríz de la que me dijeron que supuestamente tenga lesion del tendon del bíceps.
Mi pregunta se refiere á dos cosas.
1. Esta permitido seguir entrenandome evitando ejercicios durante los cuáles se presenta el dolor?
2. Cuáles son los ejercicios que puedan fortalecer el tendon mientras de la rehabilitacion.

Muchas gracias en adelante por su tiempo !

[aox]

Me diagnosticaron un desgarro parcial del tendon supraespinoso ya hace 3 meses, fui al fisioterapeuta pague 10 sesiones pero como en ese momento estaba tan grave que solo me aplicaban hielo y calor en mi hombro y trapecio (este ultimo era el que más dolor me causaba), no me hicieron realizar ningún tipo de ejercicio. Acabando las sesiones disminuyo el dolor en mi trapecio pero seguia teniendo molestias en el hombro, puedo elevar mi brazo sin problemas pero no puedo cargar cosas algo pesadas, ya no volvi a hacerme terapia pq no tengo los recursos suficientes. ¿Me recomienda hacer los ejercicios de su video? Y si es asi, con que frecuencia, 3 veces por semana o toda la semana.

[manuelmesiasvinueza]

Tengo dolor pero no tengo limitación de movimiento, levanto pesas. Qué podría ser?