Como VOLTAR a ficar de PÉ NO NADO COSTAS

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Olá, eu sou Prof Rafael, da RP Fit. Desde 2014 promovendo a saúde através dos exercícios físicos!
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[rosemaryaparecidasantos]

Vou treinar essa parte, para ficar de pé nadando de costa.

[alinecardoso]

Nossa, essa aula foi muito boa mesmo. Eu estou aprendendo a nadar agora, aos 40 e tem sido um grande desafio, mas estou firme. Agora que eu consegui entender o processo de ficar de pé com a barriga pra baixo, meu próximo desafio tem sido ficar de pé com a barriga pra cima! A partir da barriga pra baixo pareceu menos problemático pois uso tanto as pernas quanto os braços. Mas a partir da barriga pra cima notei que os braços não fizeram tanta diferença. Meu professor ao perceber meu medo, me deu um macarrão. Estou aos poucos juntando o "tipo e teco" aqui!!! Estou na fase de adaptação, suas dicas tem sido ótimas.

[mariainespadua]

Nossa vc falou tudo pra mim hoje nesse vídeo tenho 57 anos e devido a muito medo de água, resolvi aprender a nadar, mas como o medo trava a gente e hoje vc me mostrou meu maior medo e oque está me travando esse voltar ou sentar né no nado de costas, tenho muito medo agora que estou saindo da borda, mas tenho certeza que se aprender a voltar esse medo some

[Cida]

Exelente aula, amei!
estou iniciando, com muito medo mas ja evolui um pouco, meu sonho desde criança foi aprender nadar mas nunca tive oportunidade, hoje ja de idade tô tentando e me sinto vitoriosa por ja conseguir nadar um pouquinho mesmo com erros...
Acho maravilhoso, relachante o nado de costas mas não consigo fazer essa volta, ficar em pe e travo fico muito decepcionada, te ho me esforçando mas ta deificil viu rsrs

[DoraGalhardo]

Primeiro canal que explica esse movimento tão importante, e que muitas pessoas como eu, têm dificuldades pra executar!!!
Obrigado!🙏🏻❤

[arteslima]

Obrigado, Obrigado e muito obrigado 😊

[bethlima]

Olá. Tenho muito medo de fazer o nado costas mesmo com a prancha. Vou seguir suas dicas

[marialuizasantosfreitasmar]

Gostei. É a minha necessidade: aprender a ficar de pé no nado de costas. Vou colocar em prática. Adorei as dicas.

[claudiabarbosa]

Muito boa explicação. Estou aprendendo o nado costas e tento voltar ficando em pé e acontece o que o vídeo mostrou. Vou colocar em prática o sentar.

[mariahelenapaes]

era a explicação que eu precisava
obrigada ❤

[sirleneribeiro]

Amei a explicação! Vou colocar em prática na próxima aula! Obrigada!😘

[gustavovolpe]

Otima dica Professor, faz 5 meses que estou na natação e até hj no final do nado costas acontece isso comigo, mas agora nao mais kk, semana que vem ja vou colocar em prática

[vagner]

isso é fantastico ...pra iniciante um problemao....pra voltar de frente e mole....agora esse....muito bom profesor..

[suelicamposapolinariodasil]

Olá professor eu também não consigo ficar em pé no nado costa, estou tentando mas, está difícil

[mariainespadua]

Tenho muito medo, e faço igualzinho vc fez tento o pé primeiro e afundo é horrível

[vivis]

Tem video teu ensinando a ficar em pé no nado crawl para iniciante? Eu to na fase da prancha, deslize com pernada. Mas to viciada no apoio com a prancha para ficar em pé. Eu desespero qdo tento soltar a pranchar para parar. Sempre..sempre apoio o peso do corpo na prancha e puxo joelhos pro peito e fico em pé. Mas é só assim q consigo. Qro largar a prancha...

[suelyaparecida]

Essa dica foi ótima, eu não consigo voltar, agora ja sei o meu erro, obrigada

[maraoliveira]

Professor comecei a natação do zero aos 50 anos com muita dificuldade aprendi a ficar de pé estando de barriga pra baixo agora estou mais dificuldade kkk ainda em ficar de pé nado costa Sua aula me ajudou muito Obrigado

[karlinha]

Eu não acerto ficar em pe nem de frente kkkk

[ritaferraz]

tenho 69 anos espero aprender nadar tenho medoja fiz 4 meses de aula