Yoga Basics mit Amiena Zylla - Stehende Vorbeuge - Uttanasana

[martinaliebel]

Alternativen super erklärt, vielen Dank.

[sukik.anderson]

Hey Amiena,

ich suche nach einem Pilatesprogramm, das den Energiefluss anregt, vor allem für die Beine. Wegen des vielen Sitzens ist ja oft der Energiefluss der Beine total schlecht und sie sind schwach und hibbelig. Gerne auch für den ganzen Körper, aber die Beine wären mir dabei am wichtigsten.

Vielleicht könntest du dazu ja mal ein Video machen, das würde mich sehr freuen, denn du weißt sicher Übungen dazu! :)