Wrap jak z McDonald’s (przepis w opisie )

Lubisz takie Fast Foody w domowej wersji?🌯

A teraz łap przepis na tego wrapika😋

🟢MAKRO:
511 kcal, 36b, 51w, 18t

📍PRZEPIS
-100g piersi z kurczaka
-1 placek tortilli (ok. 60g)
-50g pomidora
-25g sera żółtego
-20g majonezu light
-20g jogurtu greckiego light
-20g cebuli
-15g płatków kukurydzianych
-10g keczupu
-1 garść sałaty
-1 garść rukoli

PRZYPRAWY:
sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra

📍SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Pierś z kurczaka pokrój na kilku centymetrowe kawałki. W misce wymieszaj jogurt grecki z solą, pieprzem, papryką słodką oraz ostrą. Do przygotowanej marynaty włóż kawałki mięsa i odstaw (jak masz czas) na 30 minut. Kawałki mięsa iobtocz w zmielonych/pokruszonych płatkach kukurydzianych i przełóż na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę. Piecz w 200 stopniach przez około 15 minut. Warzywa umyj, osusz i pokrój. Posmaruj tortille keczupem i majonezem, zetrzyj ser żółty. Dodaj mięso oraz warzywa, a następnie zawiń w dowolny sposób.

Wskazówka:

Wrapa możesz dodatkowo podpiec kilka minut na grillu elektrycznym lub patelni.

Takie rzeczy jedzą osoby, które korzystają z moich diet😋

MARKA WŁASNA
#warp #mcdonalds #fitfastfoody #gotujztrenerem
Wrap, McDonald’s, Fit Fast Foody