Блинчики из киноа за 5 минут.

Блинчики из киноа

Нежные, вкусные, кладезь пользы!

Ингредиенты:

▫️Киноа (белое идеально) 200 г
▫️Вода 250 мл
▫️Морковка (средняя)
▫️Соль ⅓ ч. л.
▫️Оливковое масло

Готовим🫶🏻:

▫️Киноа промыть и замочить в воде минимум на 3-4 часа или на ночь
▫️Слить воду, хорошо промыть киноа, добавить в блендер вместе с 250 мл воды, посолить
▫️Взбивать 2 минуты, должна получиться однородная белая смесь
▫️Морковь натереть на терке и добавить к ‘тесту’, тщательно перемешать
▫️Сковородку смазать оливковым маслом и хорошо разогреть, половником вылить смесь как блинчик и разровнять по дну сковородки
▫️❕❕❕Важно не торопиться переворачивать блинчик и жарить 4-5 минут с одной стороны на среднем огне, после того как перевернете убавить огонь, накрыть крышкой и жарить еще 3-4 минуты

Заправка:

▫️Греческий йогурт
▫️Зелень
▫️Соль и лимонный сок (пару чайных ложек). Если любите можно добавить чесночок.

Можно брать с собой на работу, есть на завтрак или обед, вкусно с рыбкой, зеленью, сыром, помидорками - все что вы любите. Блинчики без начинки можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

Подпишитесь, чтобы смотреть новые рецепты🫶🏻

#блинчикирецепт #блинчики #киноа #ппрецепты #пп #безглютена #детям #ужиндлямужа #ужинрецепты #рецептынакаждыйдень #рецептза5минут #быстрыерецепты #быстрыйрецепт #лепешкинасковороде #лепешкирецепт #завтрак