✅ 12 Σημάδια-Καμπανάκια που δείχνουν ότι τα επίπεδα μαγνησίου στο Σώμα σας είναι σε επικίνδυνα χαμη

✍ Πολλοί άνθρωποι στερούνται το μαγνήσιο και σύμφωνα με έρευνες, το μισό του πληθυσμού είναι ελλιπής σε αυτό το ορυκτό. Το ορυκτό αυτό είναι υψίστης σημασίας, γιατί απαιτείται από κάθε κύτταρο στον οργανισμό μας και είναι υπεύθυνο για πάνω από 300 μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.  Ο γρήγορος και σύγχρονος τρόπος ζωής αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιήσει τις προμήθειες των θρεπτικών ουσιών για την αντιμετώπιση του στρες. Έτσι, χρησιμοποιούμε αυτό το ορυκτό περισσότερο από ό, τι υπάρχει αποθηκευμένο στο σώμα μας ή καταναλώνουμε μέσω των τροφίμων. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του μαγνησίου είναι 500-1000 mg.  Τα κοινά προειδοποιητικά σημάδια της έλλειψης μαγνησίου είναι τα εξής: καρδιακές παθήσεις, οξυθυμία, συσπάσεις του προσώπου, αϋπνία, οστεοπόρωση, θρόμβους αίματος, ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, χρόνια κόπωση, ημικρανίες, κράμπες στα πόδια, άγχος και κατάθλιψη.  Η τακτική κατανάλωση μαγνησίου βοηθά και στην περίπτωση της νόσου του Alzheimer, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς. Επίσης, η ...
💖 #ΥγείαΟμορφιά, #Υγεία