Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc

Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Thay đổi thói quen để có làn da đẹp hơn mỗi ngày - Dr ngọc
Những thói quen mỗi ngày của các bạn đã thực hiện đúng hay chưa ? ăn, uống và hít thở là những thói quen nhỏ mỗi ngày mà ta thường không để ý đến nhưng chính những thói quen ăn, uống và hít thở nếu thực hiện đúng cách vào mỗi ngày sẽ mang đến cho các bạn 1 nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho da và giúp bạn có 1 làn da đẹp hơn mỗi ngày.
làm cách nào để có làn da đẹp hơn mỗi ngày, chỉ cần chăm sóc da ở nhà thông qua các thói quen ăn, uống và hít thở. Liệu bạn đã ăn đúng cách ? uống nước đúng cách ? và hít thở đúng cách ?
Hãy cùng tôi xem video: Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc và thực hiện tạo cho mình những thói quen tốt này để da bạn trở lên đẹp hơn mỗi ngày các bạn nhe
0:50 Tập hít thở
Tác dụng của hít thở sâu với cơ thế của chúng ta
1:50 Cách hít thở đúng
4:50 liệu chúng ta đã uống đủ nước hay chưa?
5:20 Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước
6:20 Ăn như thế nào để có cơ thể khỏe mạnh?
7:15 Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?
8:22 Chỉ số Gi trong thực phẩm
8:35 Các thực phẩm có chỉ số GI thấp
10:55 Thực phẩm chứa nhiều nước là gi?
11:10 Cách giảm tình trạng stress
12:40 review sach vị tu sĩ bán chiếc ferrari
12:50 Cách thức thiền để giảm stress

Cao Xuân Ngọc
----------------------
Đây là video tiếp theo bạn cần xem
1. Bôi gì để da đẹp, Bí mật để có làn da đẹp như Hoa Hậu - Dr Ngọc
2. Trả lời bộ test này bạn sẽ nhận biết loại da của chính mình |Chăm sóc da khoa học| Dr Ngọc
----------------------
Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:

[HungHai-vgto]

Da e trắng bẫm sinh, năm ngoái e có xài t &n body ban đêm tầm 1 tháng, da e đã trắng lại càng trắng hơn, bật tone luôn. Đi học bị mọi người để ý quá nên e k dám xài nữa 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị t &n đó ạ bạn nào muốn body trắng hồng thì nên mua dùng cho những vùng da thâm cũng đỉnh lắm luôn

[tuyetanhnguyen]

Bác sĩ ngọc là người có tâm hướng dẫn tận tình nhiệt huyết chk mội người cảm ơn người bs nhán dân, luôn ủng hộ bs,

[thisenhoang]

Tôi thấy bác sĩ truyền đạt nội dung rất phong phú, thiết thực, dễ nhớ, dễ hiểu.. Nhưng cũng mong bác sĩ Ngọc nói chậm lại một chút để người nghe thấy thoải mái hơn, Chúc bác sĩ luôn tràn đầy năng lượng và trí tuệ uyên bác nhé ❤️

[duyentranthi]

Bác sĩ thật có tâm cộng thêm vui tính hài ước nữa xin cảm ơn bs

[lemiu]

mình dùng serum và sữa rữa mặt của chị t &n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tim sumi tn là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ

[calucthuy]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT .CẢM ƠN BÁC SĨ NHỮNG ĐIỀU HAY Ý ĐẸP. NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT .

[HoaHoang-whuv]

Mình thấy bác sĩ là người rất bận rộn nhưng lại dành thời gian rep từng cmt một, chứng tỏ bác sĩ rất trân trọng những khán giả xem video của mk:)

[LinhTran-kjcu]

Bác si Ngọc Giang bai qua hay cam on bác chuc bác manh khoe

[thitruong]

Bác sĩ ngọc ơi. Chúng tôi rất vui.mỗi khi bác sĩ lên sóng tư vấn các cách làm đep da, cách thở, cách uống, cách ăn ... vừa đẹp, vừa đảm bảo cho sức khỏe.ui.thật là bố ích.chúng tôi vô cùng cảm ơn bác sĩ ngọc. Chúng tôi mong rằng. Bác sẽ mang nhiều cái bổ ích thật nhiều tới toàn thể bà con. Chúng tôi xin trân thành cảm ơn và chúc bác sĩ cùng gia đình. Mạnh khỏe, hp, bình an, mọi việc như ý, vạn sự cát Tường.

[HuongLe-vqgw]

Chào BS! Tôi sống ở nước ngoài hay xem chương trình của BS. Rất hữu ích và vui nhộn. Cảm ơn BS

[seiden]

Bs hài hước quá! Dễ thương ghê .Cảm ơn bs về những kiến thức bổ ích

[huyenthanh]

Bác sỹ rất vui tính, cảm ơn bs rất nhiều

[HanhNguyen-defz]

Từ khi xem được các bài chia sẻ hướng dẫn của bác sĩ tôi đã tập luyện theo và thấy thật bổ ích. Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều.

[ThienNguyen-qqmv]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc với video chia sẻ rất ngắn gọn, xúc tích lại dễ hiểu và vô cùng hài hước. Chúc bác sĩ sức khoẻ và thành công trong công việc...

[phuongnguyenmai]

cám ơn bs ngọc chia sẻ các căch ăn uống dinh dưỡng tốt cho sk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[chocoholicgirl]

1. hít thở đều, ngáp ngủ là do thiếu oxi--> đứng dậy vận động hừ hừ hừ như bs
2. uống nước 15p 1 lần
3. cho cơ thể toát mồ hôi mỗi ngày bằng các bài tập thể dục
4. ăn thực phaapr có gi dưới 50 hoặc từ 50-70. Lên gg tra là có
5. sức khỏe tinh thần tốt nếu bị stress thì tập thiền hoa hông, đọc cuốn sách" Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari" của Robin Sharma

[huethuong]

Mọi người xem clip nhớ xem hết Quảng Cáo, đừng bấm bỏ qua. Đó cũng là tấm lòng biết ơn của chúng ta biết ơn Bác Sĩ

[yenbinh]

Bác sĩ chia sẻ rất hay, hiii... bác sĩ vui tính thật đấy

[lenhungspatanuyen]

Video của thầy xem rất dể hiểu và dể nhớ, từng phần rõ ràng. Người xem rất thích vừa được xã stress vừa hữu ích cho mình.

[Mano-ylic]

Rất đúng bs ơi nhiều lúc quá mệt mỏi ko muốn vân đông, nhưng cố gắng đi bộ một cách tích cực tự nhiên khỏe hẳn ra hihi cám ơn bs nhiều chúc gđ bs luôn khỏe mạnh hạnh phúc ❤😅