Вкус такой же, а калорий меньше

Как готовить:

1. Для котлет берем фарш из куриной грудки и немного специй, формируем котлеты и подмораживаем буквально 20 минут в морозилке.
2. Подмороженные котлетки сначала окунаем в яйцо, потом хорошо панируем в сухарях со специями.
3. Запекаем котлеты в духовке или аэрогриле. Для аэрогриля достаточно 15 минут при 190 градусах, в духовке 20 минут при 200 градусах.

Остается только все собрать;)

Ингредиенты:
•Для котлет: фарш куриный 450гр + специи (у меня по 1ч.л соли, лукового порошка и сухого чеснока, а также 1/3ч.л черного перца)
•Для панировки: панировочные сухари 100гр, паприка и сухой чеснок по желанию
•Для соуса: майонез 2ст.л(можно низкокалорийный), горчица 2ч.л(не острая) и сухой чеснок 1/2ч.л
•Также понадобится: булочки для бургера и салатный лист