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SUEÑO Y ALCOHOL
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Quien no se tomó una copita de vino para dormir mejor... 🍷
Probablemente, luego de beberla, te hayas ido a acostar, pero lamentamos informarte que ese sueño no es fisiológico. Dormir bajo la influencia del alcohol hace que perdamos la gran mayoría (por no decir todos) de los beneficios asociados a un buen sueño, es decir, sus efectos positivos sobre el sistema inmunitario, la presión arterial, el peso corporal, y un largo etcétera.
📉 Y, aunque probablemente esta sea una pésima recomendación, si tienes ganas de una copita de vino, el mejor momento es al mediodía. Ya que sus efectos sobre un buen descanso van a ser mucho menores.
✒️ Autor: Dr. Roberto Rosler. Médico Neurocirujano. Autor y coautor de más de 40 publicaciones científicas.
⚠️ Nota aclaratoria: Es importante tener en cuenta que la divulgación científica en las redes sociales a menudo debe simplificar la información debido a las limitaciones de estos medios. Recomendamos visitar la bibliografía para obtener una comprensión más completa.
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Redes:
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Probablemente, luego de beberla, te hayas ido a acostar, pero lamentamos informarte que ese sueño no es fisiológico. Dormir bajo la influencia del alcohol hace que perdamos la gran mayoría (por no decir todos) de los beneficios asociados a un buen sueño, es decir, sus efectos positivos sobre el sistema inmunitario, la presión arterial, el peso corporal, y un largo etcétera.
📉 Y, aunque probablemente esta sea una pésima recomendación, si tienes ganas de una copita de vino, el mejor momento es al mediodía. Ya que sus efectos sobre un buen descanso van a ser mucho menores.
✒️ Autor: Dr. Roberto Rosler. Médico Neurocirujano. Autor y coautor de más de 40 publicaciones científicas.
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