Te enseño cómo CONSEGUÍ tener un CUERPO ESTÉTICO

[rosk]

Me encanta tu autenticidad, tu sabiduria, tu voz y todabia sos hermosa por dentro y por fuera!❤
Sos un ejemplo para todos...

[Vanessa-iicc]

Doy fe de esto. Cuando intentaba dietas restrictivas siempre fracasaba. Este año hasta como algo dulce una vez por día, consumo pan y cuando entran las ganas consumo esa comida que en una dieta sería prohibido. Logré adelgazar 8kg sin ser nada regular haciendo ejercicio (es mi tarea pendiente). Estoy a 6 de mi peso deseado. No hago dieta. Aprendí a elegir mejor las comidas, a balancear tras comer algo especialmente calórico (en lugar de desanimarme por ''arruinar todo el esfuerzo''), asegurarme de comer más proteína y beber agua. Me falta descansar mejor (además del ejercicio regular). Creo que esto sí lo puedo mantener de por vida.

[emepe]

Eres mi ejemplo a seguir, toda una motivación. Muchas gracias por todo el conocimiento que nos regalas para ayudarnos a mejorar! Cada vez me gusta más tu contenido😊

[davidcruzbautista]

María tus palabras me animan, Inspiran y me hacen Superarme, gracias Mary .

[victorhugonavarreteolvera]

E estado desde hace. Ya 3 meses tus tips y geniales como te agradezco mucho

[JoseLuis-R]

Estoy totalmente de acuerdo con todo💪🏽, así tal cual lo eh vivido... En especial con el descanso, pasan de largo su importancia

[javimetal]

Me encanta verte siempre que puedo, por que das muy buenos consejos

[Luisnieto]

Gracias María, me encanta tu inteligencia❤

[albixautentix]

El descanso es lo que mejor se me da 😂😂😂. Gracias por tus tips María ♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[martinzitolozano]

Te amooo maria..eres mi nobia...un abrazo desde Lima Peru...!!!

[carolinacrapanzano]

Que sabio consejos ! Sobre todo con el
Tema de la
Alimentación ❤gracias

[jc]

Buen consejo simple y preciso, muchas gracias y un gran abrazo 💪❤💪✌

[camilosalinasopazo]

Esa carita 😍. Es que pareces un ángel. Tengo que volver a ver todos tus videos

[pearcheese]

Que linda se ve Maria comiendo, me hizo mucha ilusión (cenaré unas 6 hamburguesas)linda noche 🐥😎

[pearcheese]

Grande Maria, tus tips son GOD, te quiero ❤❤

[SirMaximoBenedictus]

gran vídeo María puedes hablar acerca de las fluctuaciones cuánticas del vacío y/o de la situación socioeconómica de Afganistán y sus relaciones internacionales

[bismarckarielflores]

Muy buenos videos me gustan mucho sigue así sube más eres la mejor saludos

[papowart]

Es clave el descanso!!! Gracias por mencionarlo

[alejandrovaldez]

Completamente de acuerdo! Antes me despertaba muy temprano para ir al gym, pero me di cuenta que en lugar de ayudarme me perjudicaba. Una pregunta, hace poco me diagnosticaron un presion arterial elevada y he visto que recomiendan los ejercicios isometricos en estos casos, ¿cuál es tu recomendación?

[JoseluisJH-tbjw]

❤❤❤Maria gracias xtodos tus consejos ❤lo haré por ti mi amor ❤te kiero con todo mi corazón ❤❤❤salu2 ❤❤❤❤❤