Строгий подъём на бицепс, соревнования.

Мои первые соревнования такого уровня по строгому подъёму на бицепс! Мой вес показал на весах 80.900 кг, поднятые килограммы на штанге были 65, 67.5, 70 ! Думаю неплохо для такого собственного веса( выступал в категории до 82.5 кг) , плюс как вы заметили поднимаю я широким хватом что значительно сложнее узких протяжек и подрывов трапециями!

Подпишись, тебе не сложно- мне приятно!

#строгийподъём #бицепс #руки #банки #рукибазуки #трицепс #соревнования #витебск #штанга #wpro #wrpf

[nigmasakura]

Молодец по технике. Без протяжки (хотя тогда ещё можно было). Какой прогресс сейчас в подъёме ?

[kolmd]

А что тебе мешало узким делать, но разве что-бы потешить его в описании видео