Πολλαπλασιασμός λωτού από σπόρο

Ο λωτός είναι ένα φυλλοβόλο δέντρο, του οποίου ο καρπός ωριμάζει τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο.
Ο λωτός έχει γλυκιά σάρκα, ευεργετικές ιδιότητες, λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία, όπως βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ο λωτός προέρχεται από την Ιαπωνία και το όνομά του σημαίνει «τροφή των θεών». Όταν ωριμάσει ο λωτός έχει πολύ γλυκιά και μελωμένη σάρκα. Όταν είναι άγουρο δεν τρώγεται γιατί είναι ξινό και στυφό.
Ένας μέτριος λωτός περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Έχει επίσης πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα περισσότερα από τα οποία είναι πολυακόρεστα, ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Επίσης, ο φρέσκος λωτός είναι καλή πηγή καλίου, βασικός ηλεκτρολύτης του οργανισμού μας, εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, βιταμινών του συμπλέγματος Β και βιταμίνης Α, κυρίως βήτα-καροτίνης και ζεαξανθίνης.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία;

Διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς του σε νερό.
Κατάλληλο για δυσκοιλιότητα. Είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από προσωρινή αλλά και χρόνια δυσκοιλιότητα καθώς περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες διευκολύνουν το εντερικό μικροβίωμα και κατ' επέκταση τη διέλευση των κοπράνων.
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται στον οργανισμό προκαλώντας πρόωρη γήρανση και εμφάνιση πολλών ασθενειών, χάρη στην παρουσία βήτα-καροτίνης και ζεαξανθίνης.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C/100 γραμμάρια λωτού.
Καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, λόγω της αυξημένης παρουσίας βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Κατάλληλο για υπέρταση. Είναι ένα φρούτο κατάλληλο για άτομα με υπέρταση, καθώς περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που βοηθά στην εξισορρόπηση της ισορροπίας καλίου-νατρίου στον οργανισμό μας.
Καλή πηγή ενέργειας

Πώς μπορείτε να καταναλώσετε τον λωτό;

Σε σαλάτες. Ιδανική πρόταση είναι με σπανάκι, λευκό μαλακό τυρί, μανιτάρια και βαλσάμικο.
Προσθέστε μερικά κομμάτια στο γιαούρτι σας μαζί με βρώμη, μέλι και κανέλα.
Σε smoothies μαζί με άλλα φρούτα, γάλα και ξηρούς καρπούς.
Προσθέστε το σε συνταγές για κέικ και μπισκότα.

[apostolispapanikolaou]

Σου στέλνω ολη την θετική συμπαντική ενέργεια, να σε έχει πάντα καλά, ώστε να μας δίνεις την γνώση σου, το χαμόγελο σου και την καθαρότητα του βλέμματος και της ψυχής σου. Σ' ευχαριστούμε πολύ όμορφε άνθρωπε

[ΑναστασίαΣιδηροπούλου-εσ]

Γειά σου Δημήτρη Πόσο πολύ χαιρόμαστε που σε 😀😀😀😀😀👍👍

[billboarder]

Δημήτρη τι πραγματικά ευχάριστη έκπληξη ηταν αυτό το βίντεο..
Τεράστια η χαρά που συνεχίζεις, φίλε μας!

[athensmusichouse]

ευχαριστούμε για την πολύ ωραία ιδέα και πάνω από όλα για την έμπνευση και την κινητοποίηση

[mpampisGr]

Ενα ακόμα χρήσιμο βίντεο για δημιουργική απασχόληση με απώτερο στόχο την μελλοντική απόλαυση των καρπών.😊❤

[ΣΤΕΡΓΙΑΚΗΣΔΗΜΗΤΡΗΣ]

Για πρώτη φορά σας είδα στο video. Είστε πάρα πολύ συμπαθής και ο λόγος σας πολύ καθαρός. Έμεινα έκπληκτος με την σαφήνεια σας. Θα προσπαθήσω να κάνω αυτά που είδα. Έχω βρει δύο σπόρους.

[СветланаАбрамова-ню]

О, мил человек, наконец-то дождалась, ваше видео для меня как глоточек вкусного вина, я так долго ждала. Я так люблю хурму, но с нашими морозами и снегом, она просто не выживет. Добрый, мил человек, выздоравливайте, будьте с нами, колдуйте добрыми делами, я вас очень люблю и уважаю, очень жду. К вам Светлана с самыми добрыми пожеланиями. 🤗

[stauroulakapsiani]

Ευχαριστώ πολύ κύριε Δημήτρη τι ωραία που τα εξηγείται θα επιχειρήσω και εγώ❤❤❤

[marym]

Ωραία η προσπαθεια, θα ήθελα να έβλεπα και το αποτέλεσμα....θα συμβούλευα να μη φυτευθούν χειμώνα αλλά προς την άνοιξη για σίγουρα αποτελέσματα...τώρα έχουν γίνει ψηλά και λιγνά, φαίνεται πως τους έλειπε το φως και ο ήλιος ...
παρ όλα αυτά σημαντικό που δείχνετε κηπουρική απλά και κατανοητά!

[mixalispatsourakis]

Σας συγχαίρω γιά το βίντεο σας!
Επίσης είστε πολύ κατανοητός και ευγενής!

[БожидарТодоров-гг]

Браво, Димитрес ! Радвам се да те видя отново пред екрана си ! Бъде здрав !

[katarinaneskovic]

Thank you so amazing, I love Greece and all your trees and beautiful flowers 💞💛💚 hello from Serbia

[matinamos]

Αγαπημενε μας Δημητρη ποσο πολυ χαιρομαι που βλεπω ακομη ενα σου βιντεο....σε υπερ ευχαριστουμε για τις πολύτιμες συμβουλες σου ..καλε μου άνθρωπε οπως ελεγε και ο Βεγγος να εισαι καλα...εχεις την αγαπη μας...ο Θεός μαζι μας❤❤❤❤❤❤

[ioannabakomichali]

Κ. Δημήτρη μας ξεχάσατε....πόσο χαίρομαι
Τέλειο φρούτο....έχω κρατήσει σπόρους χωρίς να ξέρω αν μπορώ να τους στην ώρα !!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[ТодорВелев-яг]

Здравей приятелю ! Радвам се да те видя в ефир. Благодаря ти за райските ябълки. Здраве и успех.

[zdenkagodanj]

Poštovani gospodine, puno Vam hvala
Odlično ste objasnili,
Srdačan pozdrav

[szernhxhx]

I am very glad to see you smiling. Many greetings from Serbia.

[stayrospetsas]

Δημήτρη προχθές σκεφτόμουνα ότι καιρό είχα να σε δω!χάρηκα που σε βλέπω!

[ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΒΑΣΙΛΕΙΟΥ-φω]

Ευχαριστούμε πολύ! Να είσαι πάντα καλά!

[vasilikilathiri]

Σας βρήκα τώρα..!!το ποιο ωραίο φρούτο που μου αρέσει και τώρα που είναι η εποχή του κάθε μέρα τρώω..τους βρησκο στην λαϊκή αγορά ..έχω φυτέψει είναι μικρό το δενδρακι αλλά φέτος είχε δέκα φρουτάκια..σπόρους έβρισκα σε αυτιυς που αγόραζα..σε ευχαριστούμε πολύ πολύ θα το φτιάξω!!😊