Σύγχρονος Βουδισμός| Πρακτικές Συμβουλές για Ψυχική Υγεία & Ευεξία| Bodhipala Chris

«Αγκαλιάστε την παρούσα στιγμή με επίγνωση. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Η αυτοσυμπόνια είναι ένας ισχυρός θεραπευτής. Εξασκήστε την ευγνωμοσύνη καθημερινά για να καλλιεργήσετε μια θετική νοοτροπία. Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα – η σωματική, η συναισθηματική και η ψυχική ευεξία είναι αλληλένδετες.

Αναζητήστε υποστήριξη όταν χρειάζεται. Η ευαλωτότητα είναι δύναμη, όχι αδυναμία. Καλλιεργήστε ουσιαστικές συνδέσεις. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι το κλειδί για την ευτυχία.

Θέστε όρια για να προστατεύσετε την ενέργειά σας και δώστε προτεραιότητα σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία. Αγκαλιάστε την ατέλεια και την ανάπτυξη. Τα λάθη είναι ευκαιρίες για μάθηση. Θυμηθείτε, δεν πειράζει να είσαι εντάξει μερικές φορές – τα συναισθήματά σου ισχύουν. Προσεγγίστε τις προκλήσεις με περιέργεια και ανθεκτικότητα. Πιστέψτε στην εσωτερική σας δύναμη και την ικανότητά σας για θεραπεία.

Το ταξίδι σας στην ψυχική υγεία είναι μοναδικό, τιμήστε το με υπομονή, κατανόηση και αγάπη για τον εαυτό σας."
#ψυχολογια #love #loveyourself #selfcare

[Eythchatz]

Έχεις ένα μοναδικό τρόπο να μεταφέρεις τα αυτονόητα, που όμως ποτέ κάποιοι από εμάς δε μάθαμε να πράττουμε . Με έχεις βοηθήσει πολύ, και είμαι ακόμη στην αρχή. Ευχαριστούμε Χρήστο

[OnessEEyou]

Απολαυστικά υπεροχο βιντεο Chris, ευχαριστω παρα πολυ!!🥰😍🤗