12 ERROS QUE TE IMPEDEM DE PERDER BARRIGA | Saúde na Rotina

Muita gente faz tudo certo, consegue emagrecer, mas tem dificuldade em perder a barriguinha que ainda persiste em se manter ali.

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

#SaudeNaRotina #PerderBarriga

[SrTrindahMatheusTrindade]

Aquela hora que você ta assistindo o vídeo querendo perder a barriga... Enquanto come um pacote de bolacha recheada sozinho, aiai, eu não presto

[amandagabriele]

1- não fazer exercícios
2- não beber agua
3- não cozinhar os próprios alimentos
4- se enfiar em dieta da moda
5- não comer carboidratos
6- não ter noção do sal nos alimentos
7- não treinar os músculos responsáveis postura
8- acreditar em manchetes sensacionalistas
9- tomar cerveja todo dia
10- ter vergonha de fazer coisas novas
11- não saber dizer "não"
12- ignorar amigos animados

[joaovitoramaralsilva]

to comendo certinho e fazendo exercicio 6x por semana. em um mês perdi 6, 5 kg. #vamoquedá

[renatadesciobueno]

As melhores para mim, são:
- tomar água
- escolher uma atividade física que vc se apaixone, faz toda a diferença
- experimentar novos exercícios

[CBerriel]

Não tinha animo nenhum para correr e me exercitar mas agora descobri o estimulo da vespa, toda manhã dou um chute em um ninho de vespa aqui perto e o estimulo vem que é uma beleza :)

[luanar.araujo]

Hoje eu consigo 10 dicas de 12... Eu estava com 103kg em dezembro de 2015 e hoje consegui atingir a marca de, 77... Muita reeducação alimentar e exercícios, e claro com a dica de vcs😁

[fatimacastello]

Enquanto estou fazendo almoço estou ouvindo o teu vídeo, e pude perceber que a me distraio fazendo o serviço e não mantenho a postura corporal, me liguei no sal enquanto temperei, afff percebi vários erros, agora vou ouvir você o dia todo enquanto trabalho, quero melhorar, nem me lembro de beber água, já bebi 2 copos enquanto faço almoço. Ai menino Deus lhe abençoe por tudo

[gratituddd]

Cheguei aqui não sei como, mas gostei.

[jorgecinza]

não entendo como o povo dá Deslike, canal foda sensacional

[nayarafreitasveloso]

Eu perco bunda, perco peito, bochecha, braço e a barriga que é bom. ..

[denisesantana]

boa noite apesar de estar fora do meu peso e lutando para emagrecer, quando assisto vocês me animo muito obrigada vocês fazem diferença na vida das pessoas beijos ao Diego dafine zen e feroz amo todos vocês.

[renathacosttha]

""Uma taça de vinho equivale a uma hora de academia.
Equivale

[sidneyfranca]

Após 3 meses parado sem atividade física, voltei no dia 5 em 15 dias perdi 4 kilos consigo perde 8 kilos em um mês, sei que você está se perguntando como, simples o segredo é determinação, exemplo tem 1 ano e 7 meses que excluir o refrigerante, o sorvete e massas, pizza, bolo e salgadinhos, sei que não é fácil mais o que me levou a fazer isso, foi quando fui em uma loja comprar uma calça, testei o número 46, 48 não coube só o número 50 foi aí que determinei que aparte daquele momento certos alimentos não iria fazer parte da minha vida, voltei a fazer exercícios e tive um resultado ótimo no primeiro mês perdi 8 kilos, no segundo perdi 7 até completar 25 Kilos, pessoal não adianta malhar, caminhar ou correr e não ter uma alimentação equilibrada, não tem como ter resultado se não excluir alguns alimentos, subtitua o pão por goma de tapioca não tem glúten não irá deixar você com o estômago inchado pode comer sardinha, queijo atum, caminhada ou corrida pelo menos 3 vezes por semana ok espero ter ajudado!

[gabrielahelena]

Um dos melhores canais que assisti até agora, não vem com aquelas dietas malucas mas como manter saudável da maneira correta. Gostei, ganhou uma seguidora

[WellingtonSilva-wyzq]

Eu preciso aprende a dizer "Nao" para as coisas que so prejudicam meu objetivo .. agr com as dicas creio eu que sera mas facil vlw

[limacdl]

passei de açúcar branco para mascavo!! Depois com o tempo meu corpo foi desintoxicando até não ser algo essencial!! Aveia leite e cacau!! Leite com
Cafe!! Mas sem açúcar... é um processo
Ovos mexidos (ervas finas, açafrão, pimenta do reino e paprika) antes coloca sal. Com o tempo consegui adequar temperos e ao mesmo tempo com saúde!!

[kaliz_soueu]

amei o "saber dizer não" e "andando com as pessoas erradas" por que ter um novo corpo envolve todo um social, as vezes você até é uma pessoa saudável, mas muda de emprego, ou de escola, ou de ... sei lá, círculo, e essas novas pessoas ao seu redor não são, e você acaba por influências, não diretas, sendo envolvido em erros... já me perdi no que eu estava falando! espero que entendam! muito agradecida pelo conteúdo desse vídeo! tô falando igual uma senhorinha com Internet.... enfim, valeu! kkkk

[renatatavares]

Andar com as pessoas certas é super importante. Mudou a minha vida

[YgorBasso]

Saber dizer não é sempre o mais difícil. Abdicar de "rolezinhos" nunca é fácil, ainda mais quando seus amigos não estão com os mesmo objetivos que os seus !

[sandramichelsen]

Voces dois sao uma dupla fantastica. Muito obrigado adorei... Valeu pelo conselho.