Соленые огурцы во время похудения? Можно!

❓Можно ли есть консервированные овощи❓

✅Можно!

Но важно обращать внимание на то, что как правило консервированные продукты содержат большое количество соли, а также могут содержать добавленный сахар.

Это не страшно, просто учитывайте это в общей калорийности рациона и суточном количестве соли, напомню, что ее должно быть не больше 5 граммов в сутки (это примерно чайная ложка).

Кроме того, ферментированные овощи позитивно влияют на микрофлору кишечника 🔥

Хотите узнать как именно вам питаться при снижении веса?
Напишите мне в телеграм кодовое слово «разбор» и я проведу вам бесплатную диагностическую консультацию 👍

Ссылка на телеграмм в первом комментарии 👇