Das Beste aus der mediterranen Küche. Teil 3 | medical INSIGHTS

Sie gilt als die gesündeste Ernährung der Welt: die ursprüngliche mediterrane Küche.
In diesem Video erfährst Du, welche Lebensmittel die besten sind, wieviel Du davon täglich bzw. in der Woche essen solltest, und welchen unglaublichen Effekt diese Ernährung auf Deinen Körper haben hat.

So schmecken Sonne und Mittelmeer.
Eine Auswahl an Rezepten gibt's hier:

regional/saisonal:

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Studien:

Schnitt & Produktion:

Kapitel:
0:00 Was gehört zue Mediterranen Ernährung
1:40 Phytochemische Substanzen
2:16 Chlorophyll
3:24 Carotinoide
6:32 Anthocyane
7:38 Ernährungsempfehlung
11:18 Studienlage

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[andreasausmuc]

Einmal mehr ein GROSSES Dankeschön für dieses Video.
Wir sind regelmäßig dabei unsere Einkäufe und Ernährung entsprechend anzupassen und es geht uns besser denn je!
Und dieses Mal sogar mit einigem Amüsement bzgl. Ketchup, Tomatenmark und Kommentaren 😂

[elfriedesalchenegger]

Dieses Beitrag war sehr interessant und informativ für mich vielen Dank dafür

[elperroguapoabuelo]

Vielen ❤️ lichen Dank für Ihre wertvollen Tipps. 'Mediterrane Kost'...mein Reden seit Jahrzehnten... saludos desde Marbella Andalucia 🇪🇦👌🙂💪👍😊

[dianachiulela]

Danke ❤ für dein informativen Beitrag...die Mediterrane Küche ist nicht nur gesund sondern auch sehr lecker 😋
🍎🥑🥦🧄🍊🍋🍆😇🙏❤

[aleksandrakostreba]

Sehr interessant, vielen Dank dafür ❤

[fana]

Sonne sonne Sonne, ohne das richtige Klima werden wir weiterhin unter Adipositas, Arthrose, Rheuma, Depressionen, etc leiden

[gerlindeklier]

Ich würde mich gerne so ernähren, hab aber eine Laktose-, Fruktose- u. Sorbitintoleranz. Da muss ich auf soviel verzichten. Oder haben Sie eine Empfehlung wie ich diese Ernährung trotzdem durchführen kann?

[soruhmen]

Ich habe erhöhte Cholesterin Werte. Sollte ich dennoch 3 Esslöffel Olivenöl zu mir nehmen? Vielen Dank & der Kanal ist großartig❤! Nach 13 Jahren HP und Arzt Terminen weiß ich nun endlich, woher meine Schlaflosigkeit, allergien, darmbeschwerden, ... herkommen 😢

[hausgagag]

warum ist ketchup besser als tomatenmark? das ergibt für mich keinen sinn 😅 ketchup ist immer mit zucker oder süßungsmitteln und auch hochverarbeitet. tomatenmark ist doch die konzentrierte pure form ?
ansonsten tolles video wie immer :) grüße!

[Crypthr_]

Also so 50g Olivenöl und 50g Macadamias z.B. am Tag wären ok? Wie siehts mit Kokosöl und Butter aus?

[ONST]

mal eine Frage zum Gefäß des Wassers.
Ist Wasser in Plastikflaschen sehr kritisch? lieber auf Glasflaschen wechseln?
Welches Wasser präferieren Sie eigentlich? wenn man fragen darf? 😊

[Gismo-tc]

Das klingt alles sehr gut, nur die Menge täglich wäre mir persönlich viel zu viel. Ich kann garnicht so viel essen, frage mich wie das andere schaffen?! Auch Arbeitsbedingt unmöglich. Ich achte sehr auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Aber die Menge...🤔

[khosrowsabetghadam]

Fast (fast) unglaublich.
3 Kommentare über "Ketchup" 🤦‍♂️

Keine hört genau zu.