Худшая пища для зубов. И это НЕ САХАР! 😲

Поговорим про зубы и про худшие продукты для зубов. Все хотят иметь здоровые зубы, не правда ли? Здоровье зубов зависит от многих факторов, и не последнее место занимает питание. Какой худший продукт для зубов? Наверняка вы подумали, что это сахар. Влияние сахара на зубы крайне отрицательно, но есть кое-что похуже для зубов. Каковы причины кариеса зубов? Почему происходит разрушение эмали зубов? Что делать, чтобы зубы были крепкими?

_____
_____

0:00 - худшая пища для зубов;
2:57 - лимонная кислота;
3:30 - влияние лимонной кислоты;
3:55 - худший из всех цитратов;
4:32 - как защитить свои зубы.

Худшая пища для зубов - это не сахар. Да, из-за сахара становится больше бактерий, которые могут разрушать зубы. Но есть кислота, которая намного хуже, она разрушает зубы гораздо сильнее. И это никак не связано с сахаром.

Список продуктов, которые очень вредны для зубов:
1. Диетическая газировка.
2. Сосательные конфеты.
3. Крахмал в виде порошка (модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин).
4. Жидкий сахар, как в напитках с высокофруктозным кукурузным сиропом.
5. Газировка с ортофосфорной кислотой.
6. Жевательный мармелад.

Но есть кислота, которая хуже всего влияет на зубы, - лимонная кислота. Да, эта кислота есть в лимонах, лаймах и т. д., но лимонную кислоту еще и синтезируют. Уникальность лимонной кислоты в том, что это очень мощный хелатор кальция. Она связывается с минеральным кальцием. Если употреблять лимонную кислоту в определенном количестве, то она вытягивает кальций из зубов и разрушает их.

Проблема тут не только в самой кислоте. Худший из всех цитратов - тринатрийцитрат. На этикетках он обычно указан как цитрат натрия. Цитрат - это и есть лимонная кислота. Эта кислота разрушает зубы сильнее, чем что-либо еще. В норме рН во рту должен быть нейтральным или немного щелочным, т. е. чуть выше 7. Если он опускается до 5,5 или чуть ниже, начинается разрушение зубов и потеря минералов.

Это значит, что после еды нужно набрать в рот воды, прополоскать его и выплюнуть воду, чтобы очистить зубы от чего угодно, будь то сахар или лимонная кислота. Настоятельно рекомендуется прополаскивать рот и после других кислот, например, после яблочного уксуса (пейте яблочный уксус с водой через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). И читайте этикетки, чтобы не употреблять столько цитратов.

_____
Опубликован 23 апреля 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровьезубов #здоровыезубы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А вы как думали? Какая самая худшая пища для зубов?

[Armida]

После любой пищи нужно полоскать зубы чистой водой. У меня маленькая детская щёточка Она всегда у меня сумочки без посты, просто причащают зубы обычно из-под крана водой. А если нет такой возможности просто пейте чистую воду

[vladkhokhlov]

Карамельные конфеты, ириски и печенье. В общем всё, что прилипает к зубам.

[ЭльмираИсмайлова-щп]

Вы абсолютно правы, уважаемый доктор! ❤

[lyudag]

Спасибо большое Доктор Берг.Очень полезная информация.👍

[ГалинаМазоха-рж]

Самая главное для зубов наследственность...

[israelbibler]

Это определяецца генетикрй. Некоторые уже в 25 лет вставляют зубы, а некоторые и до 70 лет сохраняют много зубов, при этом пожирая конфеты, шоколад, лимоны и т.д.

[Татьяна-ющу]

Детские соки, пюре тоже очень вредны для молочных зубов, но педиатры о их вреде не предупреждают мамочек. В одной упряжке со стоматологами.

[AndersonSilva-uinc]

Чтоб кола меньше воздействовала на зубы разбавляйте ее вискарем

[ir]

Вот кому как повезёт .Есть много знакомых, которые пьют газировку, едят разную белеберду, да и к стоматологу раз в 2 года и всё отлично у них😂
Я, которая не ест сладкое, не курит, не пьёт, регулярно чищу зубы, посещаю стоматолога раз в год, зуб за зубом портится 😅Да и в генетике зубы неплохие достаточно .Такое вот несчастье .Очень хотелось бы иметь здоровые, красивые зубы (

[LizaBokova]

На качество и самочувствие зубов ооочень влияет наличие солнца, чистой и насыщенной минералами воды в постоянном употреблении и чистый воздух. Когда эти составляющие есть, если еще норм питаться и леденцы не сосать- всё будет ок:)

[qBebeck]

Ем сахар в чае и в сладостях, люблю мучное, курю лет 20 к сожалению, все зубы целы, кариеса и тд нет, раз в пару лет хожу к стоматологу, чтобы услышать все в порядке. И да, пью много воды и зубы очень плотно друг к другу, ничего не застревает, даже ириски не липнут. Ну и самое ужасное, чищу зубы раз в два дня, лень просто, и даже зловонного запаха нет, попил утром стакан воды и все норм, гэнэтика наверное еще. Надеюсь так же и дальше будет. Ах да, мне 38.

[Magic-of-life]

Вот вообще никак смена образа жизни, страны проживания и питания не повлияли. Как с детства разрушались зубы, так и продолжают. Несмотря на то, что полностью поменяла пищевые привычки и веду зож уже 15 лет. Генетика решает. Какие зубы в родне, так и повезет.

[ЕленаЛеонова-лц]

Всегда знала что лучше съесть 1 шоколадную конфетку чем несколько карамелек 😂😂😂

[valentinanabatchikova]

Подскажите, на сколько опасен фтор в зубных пастах?

[mrgoodpeople]

Да нет, худшая - это именно сахар. Сахаром питаются бактерии, которые размножаются на зубах. А если ещё не почистить зубы на ночь, то будет совсем плохо. Именно ночью, когда доступ кислорода ограничен, происходит активное размножение этих бактерий.

[ВасиловскаяТатьянаАлександровн]

Все сильнее убеждаюсь, что стресс это всё. Получается, что люди с железными нервами могут есть всё и у них все норм и долго

[ОленаЛиннік]

Спасибо большое за информацию и знания😊

[Рита-лг]

У моей мамы до 70 лет не было ни одной пломбы, все зубы свои, а у меня одни пломбы и коронки, пища вся искусственная и некачественная

[SvetlanaMuzruk]

Подскажите, пожалуйста, а лимонный сок, разбавленный в воде, также вредно употреблять для зубов? Я недавно стала каждое утро делать и пить лимонную воду, а сейчас задумалась.😊