Défi Confinement JCMC

Tout le monde peut participer !
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On espère que vous êtes motivés !

Défi 1 : Circuit Jambes
- 10 squats complets
- 30 secondes de chaise
- 10 squats bulgares sur chaque jambe
Effectuer 5 à 8 séries
2 minutes de récupération entre chaque série