filmov
tv
ELEANNA LIMA | LEGS WORKOUT
Показать описание
Καλησπέρα φίλες και φίλοι,
Ήρθε η ώρα να δουλέψουμε πόδια!
θα χρειαστείτε ενα mini band λάστιχο, το οποίο μπορείτε να βρέιτε σε οποιόδηποτε κατάστημα με αθλητικά είδη.
Το σημερινό μας σετ είναι 8 ασκήσεων, απο 8 με 10 επαναλλήψεις η κάθε άσκηση.
θα επαναλλάβετε το σετ 3 - 4 φορές.
Ξεκινήστε με μία πόλυ καλή προθέρμανση όπως κάθε φορά και αφού ολοκληρώσετε τα σετ ασκήσεων, μην ξεχάσετε να κάνετε διατάσεις!
Μην διστάσετε να αφήσετε με σχόλιο τυχόν απορίες και θα σας απαντήσω το συντομότερο δυνατόν.
ΚΑΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!!
Τα λεμε σύντομα!
Ελεάννα
Ήρθε η ώρα να δουλέψουμε πόδια!
θα χρειαστείτε ενα mini band λάστιχο, το οποίο μπορείτε να βρέιτε σε οποιόδηποτε κατάστημα με αθλητικά είδη.
Το σημερινό μας σετ είναι 8 ασκήσεων, απο 8 με 10 επαναλλήψεις η κάθε άσκηση.
θα επαναλλάβετε το σετ 3 - 4 φορές.
Ξεκινήστε με μία πόλυ καλή προθέρμανση όπως κάθε φορά και αφού ολοκληρώσετε τα σετ ασκήσεων, μην ξεχάσετε να κάνετε διατάσεις!
Μην διστάσετε να αφήσετε με σχόλιο τυχόν απορίες και θα σας απαντήσω το συντομότερο δυνατόν.
ΚΑΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!!
Τα λεμε σύντομα!
Ελεάννα
0:03:01
ELEANNA LIMA | LEGS WORKOUT
0:03:45
ELEANNA LIMA | LEG & BOOTY WORKOUT
0:02:24
ELEANNA LIMA | DUMBBELL LEG WORKOUT
0:03:22
ELEANNA LIMA | TOTAL BODY WORKOUT
0:03:01
ELEANNA LIMA | FULL BODY WORKOUT
0:03:14
ELEANNA LIMA | BOOTY WORKOUT
0:01:25
ELEANNA LIMA | BOOTY WORKOUT
0:02:33
ELEANNA LIMA | ABS WORKOUT
0:03:16
ELEANNA LIMA | HIIT WORKOUT
0:02:20
ELEANNA LIMA | FAT BURN WORKOUT
0:02:56
ELEANNA LIMA | FRIENDS WORKOUT USING MINI BANDS
0:03:00
ELEANNA LIMA | FRIENDS WORKOUT
0:01:31
ELEANNA LIMA | MINI FITBALL HIIT WORKOUT
0:02:40
ELEANNA LIMA | SIDE ABS WORKOUT
0:02:39
ELEANNA LIMA | MOBILITY FLOW
0:03:06
ELEANNA LIMA | ABS WORKOUT
0:03:08
ELEANNA LIMA | CHEST & SHOULDERS WORKOUT @BODYHUB
0:02:29
ELEANNA LIMA | HIIT WORKOUT 2
0:03:46
ELEANNAL LIMA | FULL BODY WORKOUT
0:03:02
ELEANNA LIMA | BEGINNERS
0:08:24
ELEANNA LIMA | 24H IN ZURICH + WORKOUT
0:02:45
ELEANNA LIMA | BEACH BODY ABS
0:02:20
ELEANNA LIMA | FULL BODY PLYO
0:03:15
ELEANNA LIMA | MY RUNNING ROUTINE
Комментарии