Czy bieganie niszczy kolana? #bieganie

Czy bieganie niszczy kolana? Zebrałem wyniki badań naukowych, które mogą zaskoczyć. Czy regularne bieganie faktycznie zniszczy kolana?

[DonNorberto]

Dlatego warto oglądać twoje materiały i wybrać odpowiednie buty . Dzięki, pozdrawiam

[LukaszSkyWalker]

Materiały wideo z ubiegłorocznego Gdańskiego Biegu Westerplatte! Pamiętam! Byłem! :)

[jarekhola]

Zmiany anatomiczne typu krótsza kończyna lub inne położenie rzepki, spora masa ciała, nieodpowiedni trening, początki chondromalacji rzepki czy typ podłoża.Masz tyle zmiennych i uwarunkowań, że to co jest powiedziane, ma tylko przełożenie dla trenujących lub całkowicie zdrowych osób. Pytanie też jak duża była to grupa i co dokładnie uwzględniał eksperyment. Rozumiem, że jest to propagowanie aktywności i biegania, ale dla mnie to za mało, aby wyciągnąć tak optymistyczne wnioski. Dobrze, że wspominasz o minimalizowaniu ewentualnych szkód. Ciekawy shorcik.

[adaswsz]

Zgadza się, natomiast jak się ma nieprawidłowy wzorzec ruchowy to szybko można zniszczyć kolana .

[Veteranipl]

Kolega zapomniał o fakcie zużycia u osób których masa jest ponad wytrzymałość i regenerację chrząstki... Wybierzcie więc lepiej rower albo pływanie zamiast kitu tylko o zakupie lepszych (droższych) butów....

[pantri]

Z taką techniką biegu na pewno niszczy nie tylko kolana

[Przemek]

A co jeśli ważę ponad 110kg? Czy taka masa nie jest niebezpieczna w przypadku biegania?

[melker]

Powiedz to moim kolanom które odmówiły mi posłuszeństwa, gdy zacząłem przekraczać magiczną barierę 10km (co jak wiadomo wymaga systematyczności).

[Tosiekable]

Biegałem przy wadze 110kg i kolana rozwaliłem, wiec da sie

[BartoszSawecki]

jesteś z wrocławia bo tospoznaje grafity przy orbicie

[amadeuszolman]

Badania i praktyka u mnie wyszło że E kłamiesz