KOLAGEN A KLOUBNÍ VÝŽIVA: Co opravdu funguje na klouby a na pleť?

Mají smysl populární suplementy na zlepšení kvality pleti, vlasů a kloubů?

Na sociálních sítích se v posledních letech můžete setkat s velice masivní propagací různých druhů kolagenu v rámci beauty produktů a péče o pleť stejně jako s preparáty na prevenci a léčbu problémů s klouby. V novém díle IMV Podcastu jsme se proto komplexně podívali na to, jaký je reálný účinek při užívání kolagenu pro zlepšení pleti i našich kloubů, jaké jsou mechanismy účinku, současné vědecké důkazy a jaké jsou nejvhodnější druhy. Také jsme si vysvětlili, jaké druhy kolagenu mají smysl v rámci péče o pleť a jaké v rámci kloubní výživy. Dále jsme se komplexně podívali na otázku kloubní výživy a vedle kolagenu rozebrali i další látky, které se používají v těchto preparátech, jako je glukosamin, chondroitin, MSM, kyselina hyaluronová, kyselina boswellová, kurkumin a další vitamíny, antioxidanty a minerální látky, které souvisí s našimi klouby a kostním zdravím.

Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na to, zdali může užívání kreatinu snížit hodnotu VO2 max u vytrvalostních sportovců a zdali do energetické bilance při výpočtu jídelníčku započítat i termický efekt stravy.

Slevový kód: IMV

___________________________________

Zdroje a studie:

Článek:

___________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY

► IMV PORADNA

► IMV E-BOOKY

► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE

► IMV AKCE/WEBINÁŘE

► IMV KNIHA

► LUKÁŠ ROUBÍK

► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
___________________________________

Kapitoly ve videu:

0:00 Úvod
1:20 Kolagenové beauty produkty
2:48 Jak kolagen funguje a co to je?
6:57 Vědecké studie skin aging, závěry a limitace
17:11 Kloubní výživa
26:55 Kolagen a klouby
30:51 SYSADOA
32:37 Glukosamin
35:02 Chondroitin
38:00 MSM
39:32 Kyselina hyaluronová
40:59 Ostatní látky pro zdraví kloubů a kostí
52:10 Reálná účinnost kloubní výživy
57:53 Q&A
1:07:36 Nový adventní kalendář
1:09:10 Závěr

[HumanResourceRa]

Dobrý přehled. Dali si práci. Nekacají jenom tak. Hezky si zjistili a utřídili informace.

[lukasnovicky]

Ahoj, moc pěkně zpracované, velmi si cením tvorby, děkuji a těším se moc na další videa!:-)

[pepipepan]

Opět úžasné informace, ale aspoň trochu nastinit jaký ten kolagen užívat 😊, nebát se doporučit i produkt 👍

[gismotoxiclegenda]

Což ten pytlík gumových medvídků mě přivádí na dotaz:

Má smysl jíst takové, možná nutričně prázdné, potraviny, má to nějaký effekt? Slyšel jsem, že když budu jíst potraviny typu: VEPŘOVÉ KOLENO, VEPŘOVÉ NOŽKY, zmínění medvídci, další želatinové pokrmy.... že to na kolena pomáhá. Což mě přivádí na tip na další video: Co lidé dříve znaly a opravdu fungovalo a naopak co je zažité a vědecky už dávno podložené, že to nefunguje.

[pokempoko]

Krásné videjko, na tohle téma jsem se opravdu těšil... Jen tak dal :)

[polibsi]

Děkuji za další zajímavý/poučný díl IMV. Daniel

[kurianAAAA]

Díky pánové, skvělé informace jako vždy.

[kt]

Tradičně skvělá příprava a výstup. Díky!

[VojtaTropp]

Super dík, informace jaký kolagen na co mi hodně pomohly. 👍

[otakarcenek]

Super přehled 👍👏Velmi zajímavé video, děkuji mnohokrát, určitě to dalo spoustu práce 💯👍👏☘️

[ptrickcz]

Opět skvělé video. 👍 Nepodělíte se s námi o vaší suplementaci? Děkuji Patrik

[alexcupkova]

Skvělý díl, jako každý předešlý. Ráda bych se zeptala, jaký máte názor na 3D Fitness? Děkuji Vám za vaši odpověď.👍

[VeronikaChadimová-ye]

Dobrý den.Jste moc úžasní. Ráda bych se chtěla zúčastnit vašeho semináře.Je mi sice 64let ale chtěla bych o výživě vědět více.Nevím jak se přihlásit.Skuste mi trošičku napovědět.Děkuji Miluška

[yulicat]

Díky pánové, opět skvělé videjko.
Jak jste zmínili kadidlo a jeho účinky, tak mi to připomnělo, účinky cedrového dřeva a oleje. Četla jsem Anastasii. Myslíte, že by to mohla být pravda? A existuje nějaká studie co se aromaterapie týče.
Moc díky a přeji krásný den.

[alexandrapastorekova]

Dlouho jsem Vaše videa nestíhala, konečně mám čas a hrozně se na ně těším. Díky za to, co děláte! Co byste mi doporučili na šlachy? Poměrně často mám záněty :/ Dá se to dohnat výživou?

[gismotoxiclegenda]

Krásné zhrnutí. Nuž vychází mi z toho, že velký pytlík gumových medvídků je nejlepší suplement

[jaroslavkoranda]

Vím že to sem nepatří, ale měl bych dotaz na doplněk stravy "mana". Posílal jsem jim tam několik dotazů ohledně fermentace sóji a luštěnin, ale už delší dobu bez odpovědi a na jejich stránkách to není k dohledání. Užívám jí už několik let, jako náhražku jídla v práci, protože časově se nedá normálně během půl hodiny najíst a lepší alternativu neznám. Děkuji za odpověď 👍

[jebutojebutoo]

Bude ta debata Adams Raw karnivoristama?

[drahosAdam]

Dobry den, rad bych se zeptal na vas nazor ohledne Proenzi3. Dekuji

[liborjecny]

Já už musel zařadit kloubní výživu. Je mi 36, jsem poměrně štíhlý, v práci mám pohybu dost, občas si zacvičím a každý týden trénink šermu. Zařadil jsem Joint complex a Gelatina2000 od Survivalu a cca po měsíci bylo cítit velké zlepšení.