Hatha Yoga - 4º Chakra: para fortalecer o sistema respiratório

Você pode se tornar um(a) apoiador(a) do Yoga na Maré e desfrutar de vários benefícios! A partir de R$ 50 por mês, é possível fazer aulas virtuais ao vivo, duas vezes por semana, e ainda receber dicas de saúde e autocuidado.
Para saber como participar, entre em contato: [phone].

Se desejar, também poderá fazer doações de qualquer valor diretamente no site ou na nossa conta. Todo o apoio é muito bem-vindo e necessário para continuarmos com o nosso trabalho!

Doações:
2. através da conta
Banco Itaú
Agência: 6012
Conta: 23056-8
Instituto Yoga na Maré
CNPJ: 31.964.801/0001-0

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Prática: Hatha Yoga
Professora: Ana Olívia Cardoso
Tempo: 1 hora
Público: todas as idades

Também denominado chakra cardíaco, o Anahata encontra-se na região do centro do peito e tem como principal função unir harmoniosamente os três chakras inferiores (físicos e emocionais) com os três chakras superiores (mentais e espirituais).

Quando equilibrado e bem energizado, promove amorosidade, compaixão, paciência e a capacidade de construir relacionamentos fortes e saudáveis.

Bloqueado ou desequilibrado, pode desencadear problemas respiratórios e cardíacos, alterações na pressão arterial, taquicardia, dores no peito, depressão, angústia e irritação.

As principais posturas de ativação do Anahata são as de extensão da coluna para trás (retroflexões), como a cobra, o gafanhoto, o camelo, a meia ponte e a ponte completa.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

[carolinalocatelli]

EMAHOOOO! Somos muito beneficiados com as suas aulas! Que os méritos de nossa prática se entendam e toquem a todos🙏🙌🌷

[thsbrc]

Gratidão pela aula! Me emocionei muito, estava precisando dessa aula! ❤

[marcellamacedo]

Professora, gratidão pelas suas aulas de chackras. Tenho feito todos os dias. Quando essa aula acabou, tive um crise de choro 😮. Aula maravilhosa!

[dalialuz]

Aula maravilhosa, Professora Ana Olivia. Muito grata. Um abraço de Portugal! Namastê

[fernandacabral]

Muito inspirador gratidão pela partilha 🕉

[teresapires]

Querida Ana, simplesmente estou a adorar fazer contigo esta jornada dos chacras e esta aula foi incrível ❤Gratidão🙏

[ene]

abrir-se a si mesmo e ao mundo com amor, expandindo-se. uma aula inspiradora, querida

[teresapavia]

Gratidão, aula maravilhosa, ainda sinto o calorzinho no coração 😙

[alaneamerico]

Tou acompanhando todas, professora. Gratidão por seus ensinamentos! Namastê.

[vladimirmaiarodriguesvlad]

Professora, Gratidão! Estou acompanhando seus vídeos a algum tempo e estou aqui para agradecer a tudo o que tenho aprendido. Tenho buscado bastante sobre yoga através de livros e vídeos e em nenhum dos professores que tenho seguido vi tanta entrega, verdade, carinho em passar esse conhecimento sagrado que vai muito além das posturas de uma forma tão tranquila e amorosa. Gostaria também de parabenizá-la pelo seu trabalho lindo na Maré. Verdadeiramente inspirador! Espero que essa pandemia passe logo para que eu possa ir até lá visitá-la e se puder de alguma forma colaborar. Gratidão, gratidão, gratidão. Namastê.

[liviadesouzavidal]

Ótima e linda prática, hoje tive mais dificuldade em alguns momentos.. observando! Agradeço Ana e toda Família Yoga na Maré

[daianybitencourt]

Linda! Linda! Aula maravilhosa! Gratidão 🙏💫✨🌺

[reginalopeslino]

Namastê, agradeço a ti e equipe por esta aula inundada de compaixão. A beleza da vida e o amor está numa boa prática de Yoga domingo ao levar🙏🌷.

[AnaCarolina-eynj]

Gratidão Ana Olívia por essa aula! Em meio a prática me emocionei e senti uma consciência de amor e gratidão pelo meu corpo físico. Muito especial! A música de piano ao fundo ficou maravilhosa para ajudar nessa expansão. Um abraço! 💖💐

[simonepimentel]

🕊💞🕊🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🕊💞🕊 Ana Olíva 🌺 gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘‍♀️🕉 linda Abençoada Iluminada semana feliz repleta de Bênçãos e realizações 🙏🙏🙏 uuuhuuulll 🎊🕺💃🕺🎉🎊 bora ser feliz 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉

[lizsouza]

Sensação de calma e leveza após essa prática. Gratidão!! Namastê!! 😀🌹🙏

[constanciacosta]

Aula cheia de luz e amor! Gratidão...🙏🙏🙏😘💐🧘🏻

[misuota]

Gratidão pelas suas aulas! Maravilhosas, completas! 🙏🧘🏼‍♀️💜

[centraldoabacaxi]

que aula linda! excelente professora, lindos ensinamentos. ainda trememos, sem tanto equilibrio, mas nos faz muito bem suas aulas! parabens pelo trabalho e dedicação! é encatador mesmo.

[marciaseverospadoni]

Fiquei emocionada com essa aula. Fiz às 11h e meu corpo respondeu muito melhor. Gratidão!!