filmov
tv
Stærk mave og ryg | 10 minutters træning | Hjemmetræning
Показать описание
I denne video får du styrket dine mave- og rygmuskler. Programmet tager 10 minutter og kan laves hjemme på stuegulvet. Øvelserne kan også laves, hvis du døjer med lændesmerter, så længe du ikke får smerter af at lave øvelserne.
God træningslyst ☺️
Husk, at du kan følge Din Flexible Sundhed på Facebook og Instagram, hvor du får en masse gode råd og inspiration til at komme godt i gang med din træning.
Læs mere på hjemmesiden og få en masse gode råd og øvelser her:
---------
Disclaimer:
Døjer du med smerter eller gener skal du altid opsøge din læge eller fysioterapeut inden du begynder på træningen. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig.
God træningslyst ☺️
Husk, at du kan følge Din Flexible Sundhed på Facebook og Instagram, hvor du får en masse gode råd og inspiration til at komme godt i gang med din træning.
Læs mere på hjemmesiden og få en masse gode råd og øvelser her:
---------
Disclaimer:
Døjer du med smerter eller gener skal du altid opsøge din læge eller fysioterapeut inden du begynder på træningen. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig.
0:09:54
Stærk mave og ryg | 10 minutters træning | Hjemmetræning
0:12:31
Stærk MAVE og RYG | 10 minutters træning | Styrke- og stabilitetsøvelser for mave- og rygmuskler
0:00:33
Mave og ryg øvelser | 5 simple styrkeøvelser for mave og ryg
0:02:04
Stærk mave og ryg
0:06:40
5 minutters styrketræning for mave og ryg
0:28:34
Flad mave/Stærk ryg
0:23:46
20 minutters træning af mave og ryg | Styrke og stræk
0:09:34
Kort mave og ryg træning. 7 min. for din coremuskler. Sund mave og ryg med Rie Skårhøj / Just Yoga...
0:04:07
Morgengymnastikken: Flad mave - Del 1 | DR3
0:03:21
FÅ EN GLAD RYG med 4 lette øvelser
0:28:25
30 min. flad mave stærk ryg
0:00:18
Stærk ryg og mave
0:08:10
Flad mave - stærk ryg
0:06:04
5 MIN INTENSIV MAVETRÆNING
0:21:29
VI TRÆNER: Styrk mave og ryg – niveau 1
0:06:33
Langtidsrask hjemmetræning - Mave og ryg
0:38:26
Puls og styrketræning med fokus på mave og ryg. Sjov og effektiv hjemmetræning
0:00:37
STÆRK MAVE:RYG
0:24:16
Smidig ryg og stærk mave - styrk samtidig dit selvværd og blodomløbet i benene
0:00:44
Flad mave /stærk ryg
0:10:40
ØVELSER FOR MAVE OG RYG | 10 MINUTTERS TRÆNING
0:18:39
Styrketræning med egen kropsvægt - Mave, ryg og ben
0:00:15
Flad mave og Stærk ryg
0:03:14
Øvelser for lænd, ryg og mave
Комментарии