Faszien dehnen mit Yin Yoga für mehr Gelassenheit (YOGAMOUR #62)

Faszientraining ohne Blackroll: „Yogi, ärgere dich nicht": Eintauchen, Entspannen, Loslassen und Faszien trainieren mit sanften Yin Yoga āsanas

Im Frühjahr habe ich die zweite Yin Yoga-Folge für euch gedreht, sie sollte eigentlich Spring Session heißen, hat aber dann doch den Namen „Yogi, ärgere dich nicht" bekommen. Beim Üben dieser Folge triggert ihr ein bisschen euren Leber- und Gallenblasenmeridian, die beide gerne in der Frühjahrszeit etwas blockiert sind.

Das Wahrnehmen und Loslassen von Emotionen wie Ärger und Wut sind tägliche kleine und oft auch große Herausforderungen für jeden von uns... es ist zwar schon längst nicht mehr Frühjahr -- einer meiner Yin Yoga-Lehrer, der auch ein erfahrener Akkupunkteur ist, erklärte uns jedoch, dass wir West-Europäer nichts Falsches tun, wenn wir an diesen Meridianen ganzjährig arbeiten.... was bringt es schon, sich selbst zu ärgern?

YOGAMOUR wünscht euch viel Freude beim Loslassen!

Musik
Intro: Bearagi & Anjaneya
Raag Kirvani (Night)
Raag Brindavani Sarang (Day1)
All by Jason KaliDas
und:
Patience by Johanna Amelie& Max King
Lokah 4 YOGAMOUR by Johanna Amelie

YOGAMOUR: Yoga Kurse und Trainings als Anleitung zum Mitmachen

[Yogamour]

Ohne Verpflichtung, ohne Kreditkarte, ohne Zahlung!

[tommythunder]

Vielen Dank für diese schöne Yoga Praxis. Ich mache sie schon sein Jahren und fühle mich jedes Mal gut danach 👍🏻😊

[martinwalkt]

Spannend! Vor ungefähr 5 Jahren als ich mit Yoga angefangen habe waren es die Videos von diesem Kanal die mich inspiriert und eigeführt haben in das Yoga und dann kam Untericht in persönlichen Yogastunden und heute bin ich Thai Yoga Masseur und Yin Yoga Lehrer und drehe selber Videos in der Coronazeit und stoße dabei wieder auf Yogamour. Vielen Dank an dieser Stelle noch mal für eure Videos und auch speziell für dieses schöne Yin Video das ich gut und ruhig gemacht finde und das mit gut gefällt.

[frl.grashalm]

Ein Sternchen für die tollen Übungen, endlich spüre ich mal die Dehnung. Noch ein Sternchen für die guten Erklärungen. Ein weiteres Sternchen für die ausgewogene Ballance zwischen Reden und Still sein. Und ein letztes dafür, dass am Ende nicht gesagt wird "Also ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich fühle mich jetzt so richtig durchgedehnt".

Das beste Faszien-Video, das ich bis jetzt gesehen habe. Und ich habe in der letzten Zeit sehr viele mitgemacht. Wäre schön, wenn es noch mehr dieser Art auf diesem Kanal geben würde.

[powlabaginski]

Einer der besten Yoga Kanäle, habe mich richtig fallen lassen können. Danke :)

[gutrungrull]

Was jetzt gerade in meinem Körper los ist. Vielen Dank das tat so gut ❤️

[katharinajurgeit]

Ich danke dir für diese wunderschöne yinyoga Session. Wundervolle Stimme, super Erklärung auch mit Meridianen. Bin sehr begeistert und tiefen entspannt 🙏

[NameNotShown]

Tolles Video! Habe noch nie Yoga oder ähnliches gemacht. Sehr entspannend und super Erklärungen und Alternativen! Dankeschön!

[blaustein]

Vielen lieben Dank für diese Videosequenz. Das hab ich heute morgen gebraucht um so richtig in den Tag starten zu können. 😁👍
Deine Übungen tun mir einfach gut. Weiter so.🌈👍👍👍

[noaswunderwelt]

sehr angenehme stimme und insgesamt eine wundervolle, hilfreiche, aesthetische anleitung. vielen dank.

[nialeitner]

Vielen Dank, tolles Video, sehr gut angeleitet!

[andreakotan]

🧜‍♀️🌏🕊Das war gigantisch !! DANKE DIR!!

[piaeichler-pianca]

Sehr wohltuend ergänzend der Meridianen super herzlichen dank pia

[aureliacornelia]

Ich liebe Deine Übungen, hab mir auch gleich deine Yin Yoga Version gekauft ganz toll! Man kann so schön mit machen.

[jenniferhimmelblau]

Liebe die Sequenz, mache sie ganz regelmäßig

[Chaem]

sehr entspannend und emotionale Verspannungen lösend - vielen Dank!!!

[uduvibra]

Yogamour es Genial! me ha ayudado mucho à relajarme y mis dolores de espalda van de a poco desapareciendo!
irradias mucha paz en tu forma de presentar y hacer tus vidéos. La voz es super relajante y agradable de escuchar a pesar de que no entiendo el alemán he he!!! La música es muy bonita! Muchas gracias por el valor que aportas à la gente!

[BlitzStativ]

Hey das war echt toll, super zum runterfahren. Gleich abonniert.. ;)

[Sattva]

Love all your yoga videos, thank you!

[xX_TRYツEnnio_Xx]

Wundervolles Video. Wo gibt es die Hintergrundmusik. Ich kann sie unter Raag Kirvani nicht finden?