Vontade de comer doce? Entenda a fome emocional

Você às vezes sente muita vontade de comer doce, especialmente no fim da tarde? Isso pode ser o que chamamos de comer emocional, algo comum para quem faz dietas.

Sabia que existem vários tipos de fome? Você tem fome de que?
Entenda os principais tipos de fome neste vídeo. Isso vai te ajudar a identificar a fome emocional, a fome que mais faz engordar.
Você descobrirá também dicas para quando bate aquela vontade de comer doce!

Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:

Muito vontade por doces no final do dia? Confira o curso Efeito Sophie no Comer Emocional que vai te ajudar a lidar melhor com sua fome emocional.

[veronicaferreti]

Obrigada pelos seus vídeos Sophie, sou nutricionista e acredito que devemos realmente fazer as pazes com o alimento e não dietas restritivas.

[MissSweet]

Sinto ansiedade no meu local de trabalho, me sinto presa, fico agoniada e dai tenho vontade de beliscar. O que eu fiz foi me organizar pra levar lanches saudáveis, pra nao correr o risco de comer bolachinhas, o problema agora é o café que dai eu tomo mais vezes e piora minha ansiedade e dor no estômago. Detalhe que ja tomo medicamento controlado pra ansiedade, e psicoterapia. Problema é que a gente tem que viver suportando fazer coisas que nao gosta, dai a comida vira um alivio ja que é de mais facil alcance.

[Zhnk-myz]

Nem fale sobre bolo da vovó e da mamãe 💖✨

[rozannalombardi]

Ai... Sophie.... Eu tenho essas três fomes!!!!

[Stefanodoagro]

Meu problema doutora, é que quando estou feliz eu não tenho vontade de comer chocolate

[luana-dh]

"já sentiu isso?"
Quase todo o dia 🙄

[KaioGomesdeOliveira-nfvs]

Excepcional vídeo. Sou estudante de nutrição e os vídeos da Sophie tem agregado muito

[saudeebeleza]

Os ensinamentos da Doutora Sophie sobre alimentos são as mais coerentes e fazendo as pessoas emagrecerem de forma sustentável e com saúde

[karinesantos]

Sempre vai ter um espacinho para o bolo da vovó 😋💖

[maiara_on]

Já reparei que se eu não como o que quero, acabo comendo um monte do que não quero. Melhor comer o bolo da vovó logo então.

[flaviag.vasconcellos]

Tenho seu livro. Quando vir no RJ para alguma palestra me avise. Quero muito seu autógrafo!

[iraidescamillo]

Adoro a forma como vc de expressa, sobre a alimentação, não põe barreira na mente.. mostra como fazer..

[rafaelotaviodantasteu]

É aquilo né, restrição gera compulsão.

[biam.]

Conheci seu canal através da nutricionista Carol Sartori, que admiro muito! Já estou seguindo no Instagram e aqui! Muito bom acompanhar profissionais de verdade!!

[julianarocha]

Que linda! Super simpática, muito obrigada pelo vídeo, ajudou bastante! Estou controlando minha fome emocional, não é nada fácil. kkkk

[francianibayer]

O que está me ajudando é comer devagar. Qualquer coisa que seja!
Eu como até me saciar, mas bem lentamente. Isso tem me feito comer menos e sentir mais prazer na comida e não na quantidade. É incrível como me sinto saciedade. Como de tudo, sem exageros e apreciando a comida. Aprendi aqui! Sou eternamente grata!
Aaah, e eu alivio meu estresse numa corrida de 40 mim.
Obrigada Dr.sofhie por me tirar das paranóias das restrições. Equilíbrio é vida!

[AdryanaBontorim]

Tô aqui me acabando no chocolate, mas seu vídeo ajudou muito! Sou daquelas que conta todas as calorias e fico me segurando até q como tudo de uma vez! Tenho uma dúvida, o sorvete é real um vilão da alimentação?

[daymannovaes]

Gostei muito de aprender sobre os três tipos de fome psicológica! Ótimo conteúdo!

[armalfatti]

♥ ♥ ♥ Te ouvir falar é reconfortante. Você passa bondade.

[BAILARINA]

Cada vídeo uma descoberta e um insight!!!! Obrigada, Dra.