КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ? | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС

«5 ключевых навыков будущего» — 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.

🎙Содержание:
00:00 ― Ошибки могут обернуться плюсом в долгосрочной перспективе
00:33 ― Как побороть страх
00:51 ― Как обрести уверенность в себе
01:30 ― Прием «Иди на страх». Что это и когда работает
02:17 ― Почему переступать через страх в сложных действиях опасно
02:39 ― «У моего отца было 375 прыжков, и он каждый раз преодолевал страх»
03:11 ― У страха есть особенность ― он притупляется
03:37 ― Правило № 1 борьбы со страхом ― исследуйте свой страх. Как это сделать
04:42 ― Правило № 2 ― исследуйте причины страха. Что нужно предпринять, чтобы избавиться от страха
05:19 ― Успешное публичное выступление. Вы — оратор
06:06 ― Правило № 3 ― прочувствуйте свой страх. Заставьте себя бояться больше
06:51 ― Если рационализировать страх ― он уменьшается
07:22 ― Правило № 4 ― «оборудуйте» ситуацию «подушками безопасности». Нужен план Б
09:26 ― Правило № 5 ― окружите себя группой поддержки
10:17 ― Преодоление чувства страха: «Не подавляйте страх, а усиливайте уверенность»
10:33 ― Оставьте немного страха для перчинки

✔️ Радислав Гандапас — президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 11 позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.

Публичные социальные сети:

* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#радиславгандапас
#страх
#успех

[ПавелБорисов-эф]

Страх начинать что-то новое, чего еще не умею и не обкатал. Как следствие - излишняя прокрастинация, "подготовка", медленные шаги "издалека" - начинать с кучи второстпенных неважных задач.
Страх сделать что-то неидеально.
После первых побед - страх продолжать

[Drogunov]

Я лично боялся делать прямые предложения своим потенциальным партнёрам и клиентам. Это было сложно - подходишь на выставке к незнакомым людям и получаешь отказы и возможно насмешки. Но честно скажу что я с этим справился. Я сказал помню себе примерно следующее "сволочь ты паршивая, если ты сейчас не будешь подходить и предлагать свои услуги то я тебя скотина всего лишу! Ты вообще ничего больше не получишь, я тебе ничего не дам, даже есть и пить нельзя будет! Иди! Получи чёрт возьми эти сто отказов, да пусть даже они все откажутся, все тебя нехер пускай пошлют и пусть весь мир тебя лохом считает - но ты свою работу выполнишь честно, ты сделаешь всё что сможешь и даже потерпев везде неудачу - у меня к тебе не будет претензий. Ты проиграешь. Но ты проиграешь честно и достойно. А те кто тебе отказал - останутся без хорошего специалиста в своей области. А ты поработаешь над ошибками, получишь опыт, подумаешь что можно улучшить и сделаешь ещё раз, но уже по новому. И так мы вместе победим". Это было в 2015-м году. Я искал клиентов и кстати находил их. Сейчас я являюсь одним из лучших специалистов в своей области в стране и нахожусь в топе по яндексу. И часто бывает так, что моим клиентам приходится ждать и уже скорее им а не мне приходится договариваться со мной, чтобы только эту работу выполнил именно я. Тогда давно мне было страшно. Реально. Но я чётко осознал, что просто не смогу себе такое простить и жить с этим. Мне было бы страшно стыдно за себя. Поэтому я наговорил кучу разных вдохновляющих матерных слов и пошёл вперёд навстречу своему счастью. И кстати люди не смеялись надо мной, а нормально разговаривали. Просто оказывали по своим причинам. И большинство страхов я выдумал себе сам. На деле же всё было абсолютно спокойно и нормально. Вы бы даже ничего и не заметили ))

[Валентина-жтш]

Радислав - просто кладезь ценной информации. Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями! 🙏

[Vikanw]

Я пару лет назад испугалась уехать из маленького города в Москву. Боялась, что не потяну и квартиру снимать, и работу искать. Боялась остаться без работы и денег.Но!! Сейчас я это решение приняла🎉😊

[An_Kor.]

Люблю Радислава за то, что он очень грамотно подбирает термины и зрит в корень
Не ИЗБАВИТЬСЯ от страха, как это декларируют многие.
А именно поставить СТРАХ себе на службу, продуктивно взаимодействуя
с этим неотъемлемым для нашей психики ЧУВСТВОМ

[tetianadmytryk]

Очень долго боялась, что я всем мешаю. Но по принципу "клин клином вышибают", страх прошел, ведь нужно было кормить себя. Сейчас понимаю, что подсознательно шла как таран через свой страх.
Сейчас заметила в себе страх из детства, что надо мной все будут смеяться. Работаю над этим ) смешно самой )
В какой-то момент жизни услышала, что за страхом сила, и теперь учусь идти на страх, ведь преодоление его дает кайф как от покоренной вершины )

[alla_fodor]

В молодости по окончании школы, я мечтала поступить в учебное заведение в другом городе, чтобы в будущем там найти работу и остаться жить, но страх переехать одной, да ещё и жить в общежити неизвестно в каком окружении не дали мне этого сделать, теперь я об этом сожалею.

[С.З.Ж]

Расскажите о страхе общения, о страхе мерить давление, о страхе, когда на тебя смотрит человек, какие есть способы проработки этих страхов? Очень много таких людей, которые хотели избавиться от него, выздороветь

[armenkazandzhian]

Спасибо огромное за ваш вклад в меня 🙏🙌

[СветДуши-свет]

У меня тоже страх публичных выступлений, ещё с детства тянется. Но потихоньку работаю над собой.😊

[СанСаныч-гг]

Перестал бояться браться за что то новое, перестал боятся того что обо мне могу сказать, перестал угождать в убыток себе, перестал искать виноватых в окружении и начал смотреть сначала в себя.

[mukhozuk]

У меня социофобия(боязнь людей)
Страшно начинать новые знакомства
Страшно что-то спрашивать
Страшно выходить на улицу
Страшно открывать дверь курьеру
Мне ведомости страшно как-либо контактировать с людьми
Из-за этого страха, наверное я многого лишилась в своей жизни...
Например

[batya_doest]

Отказался от хорошей должности во всех отношениях устраивавшую меня. Страх некомпетенции, которая в последующем могла бы быть навертона опытом. Отпустил. Иду дальше. Не нужно боятся некомпетентности. Все учатся. Буду профессионалом в своей области.

[vladloktionov]

Мне 16 лет. Я загорелся желанием быть программистом и разрабатывать мобильные приложения под айфон благо на то есть макбук. На данный момент у меня возникают трудности в обучении и мой главный страх заключается в том, что а вдруг не получится. Я анализировал эту ситуацию и задавал себе вопросы по типу: а почему не получится? Потому что не знаю английский язык на уровне б2, хоть у меня сейчас почти б1 и к концу года вполне возможно, что у меня будет переходящий с б2 на с1. Я всегда боюсь сделать первый шаг к пути решению ситуации, но потом понимаю, что этот страх был необходим чтобы изменить себя. Человеку удобно находится в зоне комфорта и он не хочет нервничать, но в жизни не бывает такого, что человек в один миг становится тем, кем он хотел быть и нужно проходить испытания. Радислав, благодарю вас за ваш контент! Он действительно уникальный и очень важный ☺️

[vladimir]

Как раз сейчас у меня ситуация, когда я разослал кучу резюме по работе на иностранном языке, и боюсь отвечать на телефон когда звонит незнакомый номер, (боязнь что не пойму или не так отвечу) все надеюсь что пригласят письменно по эмейлу на живую встречу))

[РузалиМадраимов]

У меня есть весьма специфический страх, меня пугает обман. Я всегда с лёгким недоверием отношусь к людям. Хотя в глубине души понимаю, что это влияние мало по отношению ко мне, да и в целом нас везде немного обманывают))

[mixmaximus]

Страх, это прежде всего неизвестность. То что мы делаем каждый день, например, езда на авто, не вызывает у нас страха. А вот вспомните себя, когда впервые сели за руль? Нужно не перебороть страх, а узнать как можно больше деталей того что вам ещё не понятны. И страх сам по себе уйдет. Конечно, мы говорим о страхе, не представляющим угрозу для жизни... Потому как прыгать с парашютом, и испытывать страх, вполне себе нормальное явление... Я сам много раз прыгал с парашютом, и каждый прыжок сопровождался страхом и волнением. Не смотря на то что я знал как работает парашют, и какие могут быть последствия в случае не правильной укладки...

[ntvisigoth]

Самый серьезный страх с которым постоянно борюсь, это подойти к девушке.и познакомиться с нею. Очень часто пока борюсь с ним и выясняю, что ж произойдет такого страшного, если подойду к ней момент уже упущен. Да, бывает и преодолеваю, действую. Это один из страхов, который приводит, если не в ступор, то в некое состояние, из которого очень сложно начать действовать

[РоРо-эж]

страх выступлений - проработал над этим когда учился в универе - постоянно брал темы для презентаций
сейчас страх созвониться с новым клиентом по видеосвязи - не понятно какой страх - возможно страх отказа что не доверят свой проект и т.д
Выговорился Вам Радислав - возможно станет легче, спасибо за полезный ролик.
Да и за другие ролики тоже спасибо - коротко и ясно отвечаете на распространенные ситуации.

[alexsandrsasha]

Страх сделать хорошо лучше для себя, помогу, пропущу другого, уступлю. Знаю как сделать лучше, но не делаю, вдруг понравится другим, будут меня хвалить приводить в пример. А вдруг это станет ошибкой. Очень хочется стереть этот комментарий потому что закрадывается снова это сомнение зачем да почему как и кому это нужно. Всем спасибо в общем!
чс