Estrés Laboral, la epidemia contemporánea. Riesgo psicosocial

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Una de las competencias laborales blandas más valorada en los trabajadores es la tolerancia al estrés, es necesario tener presente, dónde llega la fina línea de la presión el reto y dónde empieza el estrés negativo; entonces revisemos primero qué es el estrés: es la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos, ni a sus capacidades, ni a sus recursos y características propias, poniéndose en prueba su estrategia para afrontar la situación, cuando esta presión se hace excesiva o resulta difícil de controlar, se presenta el estrés negativo afectando la salud de los trabajadores y los resultados de la empresa. Según las evaluaciones de riesgos psicosociales desde el año 2014 en nuestra organización, en una importante mayoría de empresas, se determina que más del 40% de la población de los trabajadores encuestados presenta síntomas de estrés alto. Por esta razón es necesario levantar el perfil de estrés de todos los candidatos a puestos de trabajo que requieran tolerancia al estrés y a los trabajadores afectados. es necesario establecer las fuentes y orígenes de los estresores, el Responsable de seguridad y salud, gestionará la intervención con el área de desarrollo organizacional o de recursos humanos.
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☺ Pasos para tranquilizarse. ☺
-Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨
-Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤
-Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪
-Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣
Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes.

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Yo estoy aburrida y estesada por este video