no te borres las redes, haz esto

así puedes dejar (mejor) las redes y construir intencionalidad

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[marktor]

Por la culpa de las redes no puedo ver un video mas de 2 minutos

[luciavillosladasoria]

Llevo meses sin instagram y realmente es lo mejor que he hecho, llevo desactivandome insta desde 2020 y puedo decir que mi calidad de vida es mejor

[Biannebuddy]

Algo que me ayudaba era no entrar a las redes sociales hasta después de desayunar, aunque últimamente no entró hasta después del medio día, puede ser un buen comienzo

[sara-qivi]

Hace dos mes que eliminé Instagram, tiktok y face y me he sentido muchísimo mejor y más enfocada en mí, ahora disfruto muchísimo ver pelis, series, documentales en Youtube y he retomado mi hábito de leer, me siento muy bien

[marcelovelasquezc.]

Yo aplico de solo usarlas desde mi notebook, el solo hecho de no tenerlas en el movil ha sido de gran impacto en mi vida, porque ya no tengo esa tentación de abrir la aplicación cada vez que uso el móvil, eso me ayudo mucho. Concuerdo mucho que las redes sociales igual son útiles mientras se use de forma moderada.

[PatoLucas]

Las redes son como el tabaco y los casinos, primero se vendieron como lo mejor, ahora el mensaje es que deberíamos tener moderación y no son tan malas y llegará el día en el que sigamos enganchados pero a sabiendas de que no son buenas, sin peros.

[kikiayuwoki]

Yo tengo una relación de amor-odio con las redes también. Me la paso todo el tiempo desinstalándolas e instalándolas de nuevo. Las bloqueo o les pongo un control de tiempo, pero siempre termino descargándolas otra vez. Es como una adicción.

Lo que he decidido en estos días para evitar todo eso es cambiar mi algoritmo en las redes, para que al menos me aparezcan videos nutritivos y noticias importantes. Usualmente, mi algoritmo se mantiene limpio, pero tarde o temprano se llena de memes y puras estupideces.

[Lenita]

Hace años que me considero adicta al celular y ver como me hace alejarme de mis objetivos me rompe. Es triste ver como uno ha perdido el control, como dice un amigo estamos dopaminando constantemente. Hoy me apareciste en recomendados y estoy a una semana de dar un examen importante para mi. Lo que se me ocurrio es sacar las aplicaciones de la pantalla principal del celular, dejarlas inhabilitadas y lo mas lejos posible para que no sea tan automatico. No ver el celular a mi me ayuda mucho. Es lindo encontrar gente que este con problemas similares y compartir consejos<3

poco a poco lo vamos a lograr

[manuelortiz]

Las redes son parte la vida y sobre todo instagram que es como un documento de identidad hoy dia. Yo soy partidario de usarlas con intencionalidad, no de eliminarlas. Yo creo que debemos usarlas cuando nos apetece, desaparecer unos dias cuando lo necesitemos, hacer una limpieza semanal de las cuentas que consumimos.

[nariascarlett]

Después de pandemia nos volvimos más dependientes a justamente la tecnología, aún si queremos estar sin redes yo siento que es casi imposible, estos tips me me van a ayudar mucho! Muchas gracias

[johancitodavid]

Gracias por este enfoque. Creo que a veces tomamos medidas muy extremistas, así que es genial escuchar un enfoque más racional sin tener que vivir como un ermitaño, después de todo creo que muchas personas usan las redes para conectar con otros o aprender.

[cbgavalda]

Yo ya hace 1 mes y medio que desintale instagram y no me apetece nada volver. Me siento más en calma y que mi día a día se alinea más con lo que quiero en mi vida.

[mlygar]

Estudio informática e IA, estoy siempre con las computadoras, llegó un punto que pensé que no podría seguir por el estrés que me generaba ver una pantalla pero me di cuenta que se trataba de las redes sociales y el consumo sin sentido de las mismas. Eliminé mis redes y hoy puedo decir que hice un buen cambio, mi concentración al leer y estudiar, programar o resolver matemáticas incrementó más que antes, es un camino sin vuelta atrás. La tecnología es herramienta, pero no dejen llevarse por la dopamina que recibimos al escuchar la notificación de una red social, disfruten la tecnología de manera sana! Un saludo.

[sffluuv]

ya llevo meses sin instagram y la verdad me he sentido más libre y con más tiempo para enfocarme en mi misma, no pienso instalarlo de nuevo la verdad, la paz que se siente es increíble

[florgsy]

últimamente siento que estoy muy pendiente de las redes sociales y me está causando mucha ansiedad, más que nada porque soy una persona que no usa tanto el celular. cada ciertos periodos suelo cerrar mi instagram cuando siento que me consume mucho la mente pero tampoco quiero irme de un extremo a otro, y este video me ayudó mucho a pensar de una manera diferente ❤

[key._.torres]

hace como 2 años inicié una intención para des-encadenarme de las redes, me encanta que he pasado por todo lo que has mencionado en tu video, solo que si llegué al punto de eliminarlas, ya no siento la necesidad de tenerlas, aunque extraño la sensación de estar conectade a muchas personas pero ahora después de todo lo veo falso, que no eran conexiones reales, amor real. Buah no se aún esa parte me da bronca en mi cabeza, lo que si sé es que ahora con cada persona que interactuó le dedico una cantidad de amor y atención que no puedo explicar. Gracias por el video me recordó que a pesar de todo unx no esta solx en esto, mucha fuerza y amor para los que están luchando contra toda esta mierda que nos han hecho tragar quien sabe ni quien, les deseo lo mejor <3

[abrils_house]

Justo el tema que estuve tratando en terapia! Soy de Argentina, acá estamos en verano y tuve un mes y medio de vacaciones. Lo más destacable que hice fue ver Doctor Who, el resto del tiempo me la pase en redes, sobre todo en tiktok. Lo usaba de escusa, estaba "descansando" pero en realidad estaba escapando de mi y viviendo a través de los demás. Y tal cual, yo no veo realista en mi dejar las redes por completo, asi que aplico mucho de los tips que diste. La verdad que es reconfortante saber que uno no esta solo en esto❤

[mizukowa]

en las redes sociales hay chicas guapas, puedes ver chicas guapas sin salir a la calle
incluso puedes escribir un comentario y puede que te contesten, la chica gana fama y dinero y nosotros
ganamos compañia aunque sea falsa, todos salimos ganando

[potatovatoh]

Lo hice por dos motivos
No hacia otra cosa que no sea mirar Tiktok e IG y necesitaba salir de ahí
La ruptura con mi ex me destruyó por completo y tener redes solo me hacian buscarla una y otra vez... Stalkearla era doloroso (me conozco si tengo las redes la voy a buscar pero estoy trabajando en ello).... Asi que... Creo que ando mejor

[angiesaenzherrera]

La clave de tu video me gustó mucho, porque mi propósito de año es "ser intencional" lo más que pueda con lo que haga o no en mi día a día.

No había visto esa cuestión llevada a las redes sociales. Gracias.