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💩 Las heces como INDICADORES DE SALUD 🧫 [Aprende a analizarlas] 🔎
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En este vídeo, Marta Alonso, nutricionista en CMI – Clínica Medicina Integrativa nos habla sobre un tema muy importante para nuestra salud: el diagnóstico de heces. Aunque pueda parecer un tema un poco incómodo, las características de nuestras heces pueden proporcionarnos información valiosa sobre nuestra salud intestinal y nutricional. ¡Así que no hay que subestimar su importancia! Vamos a explorar todo lo que necesitas saber sobre el diagnóstico de heces.
⚠️ Importancia del diagnóstico de heces ⚠️
Nuestro sistema digestivo es un indicador clave de nuestra salud general, y las heces son un reflejo directo de lo que está sucediendo en nuestro interior.
El diagnóstico de heces puede ayudarnos a identificar posibles problemas gastrointestinales, como la malabsorción de nutrientes, la presencia de infecciones o parásitos, y problemas de digestión.
Además, las heces pueden proporcionar información valiosa sobre nuestra dieta y hábitos alimentarios, lo que nos permite hacer ajustes y mejoras para optimizar nuestra nutrición.
Características de las heces y su significado:
Color: El color normal de las heces varía de tonos marrones a verdes, dependiendo de la dieta y la presencia de bilis. Cambios significativos en el color pueden indicar problemas, como la presencia de sangre o falta de bilis.
Consistencia: Las heces ideales son bien formadas, suaves y fáciles de pasar. Si experimentas diarrea o estreñimiento frecuente, podría ser una señal de desequilibrios en tu alimentación o problemas digestivos.
Olor: Si bien todas las heces tienen un olor característico, un olor extremadamente fétido y persistente podría indicar problemas de digestión o una dieta desequilibrada.
Presencia de sangre: La presencia de sangre visible en las heces puede ser un signo de hemorroides, fisuras anales o incluso problemas más graves, como enfermedades inflamatorias del intestino.
Forma y contenido: Observar la forma y los restos de alimentos no digeridos en las heces puede proporcionarnos pistas sobre la eficiencia de nuestra digestión y absorción de nutrientes.
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