SALTOS VARIADOS

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Saltos variados para incrementar e turbinar as aulas com o objetivo de potência dos membros inferiores. O sistema cardiorrespiratório é muito solicitado aumentando a resistência aeróbia. Lembrando que este tipos de saltos devem ser bem orientados para que não haja lesão.
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Poderia fazer um video com dicas para trabalhar os glutes e parte de dentro das pernas ....
Muito bom seus vídeos ...
Obrigada

AlessandraSantos-ttql
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