Тренеровка ОМВ развивающая в Жиме лежа! По Селуянову В.Н.

preview_player
Показать описание
Выполняем развивающую тренеровку на окислительные мышечные волокна после общей и специальной разминки в жиме лёжа, техника выполнения, нюансы! Спасибо Виктору Николаевичу Силуянову и лаборатории МФТИ за сбор и предоставленные данные для всего мира для улучшения и подбор более точной тренеровки в различных видах спорта!
  1. PETR BURYAT
  2. #пауэрлифтинг #жимлежа #powersport
Рекомендации по теме
Тренеровка ОМВ развивающая 0:10:40

Тренеровка ОМВ развивающая в Жиме лежа! По Селуянову В.Н....

Круговая/ Жим-ОМВ-Р/ Кисть 0:27:38

Круговая/ Жим-ОМВ-Р/ Кисть / Луч с расширителями🔥!

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по 0:20:25

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по Жиму Лежа | Спортивная Адаптология - Тренировка ГМВ, ОМВ, ВПДЕ...

Тренировка ОМВ 0:04:38

Тренировка ОМВ

ЖИМ ЛЕЖА: ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ 0:17:24

ЖИМ ЛЕЖА: ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА (ОМВ) и СТАТОДИНАМИКА...

Жим Лежа 170 0:00:40

Жим Лежа 170 на 8 и 180 на 6 | Доктор Юршин

Путь к МСМК 0:16:12

Путь к МСМК по Жиму /ГМВ-Р /Селуянов /

Тренеровка ОМВ-Т Ноги 0:17:06

Тренеровка ОМВ-Т Ноги / Круговая с Учеником/ Втягивающая...

Жим омв 30% 0:00:37

Жим омв 30% от 1пм

Жим лёжа/тренировка гмв 0:05:56

Жим лёжа/тренировка гмв 70кг 2*15

Жим лёжа ОМВ 0:00:50

Жим лёжа ОМВ без Резины 50кг

Подход на ГМВ 0:00:35

Подход на ГМВ 115x14

Пробиваем ОМВ/ Мотивация/ 0:09:25

Пробиваем ОМВ/ Мотивация/ Жим, Широчайшие, Трицепс, Кисть!!!...

Как часто делать 0:00:47

Как часто делать силовую тренировку.Хоккеистам. #спорт #офп_хоккей...

Ruthenia Iron Bull 0:02:14

Ruthenia Iron Bull - Тренировка - Жим лежа - разминка.

Очередное подсобное упражнения 0:00:51

Очередное подсобное упражнения для жима лёжа.

Сколько ВОРКАУТЕР Жмет 0:02:56

Сколько ВОРКАУТЕР Жмет Лежа ?! Жим Лежа На Максимум CF50

развивающая тренировка гликолитических 0:01:30

развивающая тренировка гликолитических мышечных волокон трицепса и передней дельты...

Жим ногами Омв 0:01:03

Жим ногами Омв 103

Почему Селуянов?! / 0:24:49

Почему Селуянов?! / Широчайшие ГМВ/ Трицепс ОМВ/ Пронатора ГМВ интересный способ/...

ЖИМ ЛЕЖА: Про 0:08:51

ЖИМ ЛЕЖА: Про Систему Спортивной Адаптологии Селуянова спустя 20 недель | Попытка пожать 210 кг!...

Тяга омв 30% 0:01:03

Тяга омв 30% от 1пм

1-Часть/ ВПДЕ/ Жим 0:25:28

1-Часть/ ВПДЕ/ Жим Лежа/ Путь к МСМК

Жим ногами Омв 0:01:02

Жим ногами Омв 103

Комментарии
Автор

Петр если есть всего лишь 1гм белка на кг веса будет ли рост мышц, при этом тренировки максимум 5 подходов гмв, омв ну и впде +10по10 каждый день витамины минералы есть Углеводы и жиры тоже просто белки проблема

Usuf
Автор

Здравствуй, Петр. Скажи, пожалуйста, как грамотно распределить тренировки на
ГМВ и ОМВ и удобно вклинить их между ВПДЕ, чтобы обеспечить оптимальные рост и
восстановление? Вот, например, сколько дней отдыха нужно дать после тренировки
ОМВ до тренировки на ВПДЕ?

ХерсонскийКазак
Автор

Пётр снимите пожалуйста как делать 10 по 10

Usuf
Автор

А штангу на биц. Вы делали на ГМВ??? Или на ОМВ, и ещё было получается всего два упражнения ?

ac
Автор

Фамилию правильно пишите в описании: Селуянов.

АртёмП-ыв
welcome to shbcf.ru