1 ΜΗΝΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ! (ΝΕΟΙ ΣΤΟΧΟΙ / ΠΟΣΟ ΤΡΩΩ / ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)

preview_player
Показать описание
Η νέοιμου στόχοι έναν μήνα μετά τον πρώτο μου αγώνα!

Για περισσότερα παρόμοια βίντεο , κάντε μια εγγραφή στο κανάλι και like για να δείξετε την υποστήριξη σας! Ευχαριστωωω :)
  1. Eirini Tsoulfa
  2. ελληνικό Bodybuilding
  3. διατροφή
  4. άσκηση
  5. προπόνηση
  6. fitness
Рекомендации по теме
1 ΜΗΝΑΣ ΜΕΤΑ 0:12:36

1 ΜΗΝΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ! (ΝΕΟΙ ΣΤΟΧΟΙ / ΠΟΣΟ ΤΡΩΩ / ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)...

1 ΜΗΝΑΣ ΜΕΧΡΙ 0:00:21

1 ΜΗΝΑΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ 1ο ΜΟΥ ΑΓΩΝΑ

Deadlift 1*120, 2 0:00:09

Deadlift 1*120, 2 μήνες σχεδόν πριν τον αγώνα...💪

Προφητική ομιλία Ν. 0:01:02

Προφητική ομιλία Ν. Μιχαλολιάκου 1 μήνα πριν την φυλάκιση: Ο Αγώνας της ΧΡΥΣΗΣ ΑΥΓΗΣ θα συνεχιστεί!...

Ο Μαγκντί Τολμπά 0:00:59

Ο Μαγκντί Τολμπά και η αγάπη του για τον ΠΑΟΚ

Ακρίτες Συκεών - 2:11:48

Ακρίτες Συκεών - ΑΕ Πυλαίας 2-1 (Ολόκληρος ο αγώνας)

PAOK Today News: 0:00:56

PAOK Today News: ΤΑ ΕΙΠΑΝ ΣΑΒΒΙΔΗΣ ΛΟΥΤΣΕΣΚΟΥ-ΕΝΩΤΙΚΟ ΚΛΙΜΑ ΚΑΙ ΠΙΣΤΗ ΓΙΑ ΤΟ BACK TO BACK ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ...

ΑΠΟΘΕΩΘΗΚΕ Ο ΓΙΑΝΝΗΣ 0:00:21

ΑΠΟΘΕΩΘΗΚΕ Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΕΛΙΑΣ ΑΠΟ ΟΛΟ ΤΟ ΟΑΚΑ ΣΤΟ ΕΛΛΑΔΑ-ΑΓΓΛΙΑ...

Ελλάδα 0-3 Αγγλία, 0:09:51

Ελλάδα 0-3 Αγγλία, ήττα στην Αθήνα

«Τι it's ok 0:01:28

«Τι it's ok ΡΕ ΜΛΚ;» - Επικά Μπινελίκια του Μαυροπάνου στο Στουτγκάρδη - Λειψία | Abaluben...

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ ΠΡΟΣ 0:10:31

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ !

Ο Πρόεδρος της 0:28:02

Ο Πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης Κυριάκος Βελόπουλος στο One Talk και τον Τάκη Χατζή...

Η Χριστίνα Μπόμπα 0:00:14

Η Χριστίνα Μπόμπα 1,5 μήνα μετά την γέννηση των δίδυμων 😱...

το φοβερο δοκαρι 0:00:40

το φοβερο δοκαρι του ΜΗΝΑ ΧΑΤΖΙΔΗ (ΑΕΚ-Καστορια 1-0)

Epic Hard Enduro 0:12:42

Epic Hard Enduro Fails | Red Bull Romaniacs 2021 | All Offroad Days

ΜΑΓΕΙΑ ΜΗΝΑ ΧΑΤΖΙΔΗ-ΤΑΚΗ 0:00:40

ΜΑΓΕΙΑ ΜΗΝΑ ΧΑΤΖΙΔΗ-ΤΑΚΗ ΓΚΩΝΙΑ(ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 1-1)...

ΠΑΟΚ: Έκτακτη Συνέντευξη 0:00:40

ΠΑΟΚ: Έκτακτη Συνέντευξη Τύπου από τον Ραζβάν Λουτσέσκου...

ΕΚΑΝΑ 1 ΜΗΝΑ 0:09:11

ΕΚΑΝΑ 1 ΜΗΝΑ FASTING ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ! (PHYSIQUE UPDATE)

Μπογιόπουλος ξεφτιλίζει Άδωνι 0:06:19

Μπογιόπουλος ξεφτιλίζει Άδωνι για «το τέλος της πανδημίας σε 1 μήνα»...

Πάγωμα! | Τα 0:02:54

Πάγωμα! | Τα Φιογκάκια της Μίνι 🎀 | Disney Junior Ελλάδα

🛒 Πόλεμος Αγορών 0:02:43

🛒 Πόλεμος Αγορών ! | Μπλούι | Disney Junior Ελλάδα

3 MINUTES AGO! 0:25:09

3 MINUTES AGO! Train Full of North Korean Troops Melted Down by Ukrainian MQ-9 Reaper Inside Russia!

Βανδαλισμοί σε αντιϊσραηλινή 0:02:03

Βανδαλισμοί σε αντιϊσραηλινή διαδήλωση στο Παρίσι παραμονή του αγώνα Γαλλία - Ισραήλ…...

Μίκυ Μάους Τρελοπεριπέτειες 0:02:20

Μίκυ Μάους Τρελοπεριπέτειες | Το Εξοχικό Σπιτάκι της Μίννι 🏝 | Disney Junior Ελλάδα...

Комментарии
Автор

11:03 πραγματικά Συγχαρητήρια για την σκληρή δουλειά που έχεις ρίξει για γυναίκα έχεις αρκετά μεγάλα μπράτσα και και πολύ καλά γυμνασμενη πόδια.Μακάρι να μπορούσα να γίνω σαν και εσένα.

ΔημήτρηςΣκούρας-μκ
Автор

11:45 γιατι "πρεπει" να εχεις τοση ακριβεία στην καταμέτρηση των μακροθρεπτικων; (πως βοηθα αυτο καποιον εννοω). Καλυτερο δεμ θα ηταν να επαιρνες ενα φρεσκο κουλουρι απο φουρνο, με πιο ποιοτικα (οσο γινεται) υλικα, κι ας μην μπορουσες να μετρησεις ακριβως τα μακρος;
Αυτο που θελω να μαθω ομως πιο πολυ ειναι πως βοηθαει καποιον στο bb η ακριβης καταμετρηση macros, εαν λαβουμε υπόψη οτι δεν γίνεται καθε μερα να ξοδευει το σωμα μας τις ιδιες θερμιδες, συνεπως οι αναγκες μας σε υδατάνθρακα αλλαζουν

vasilikik