Tente por alguns minutos

Inspire-se, shorts todos os dias ao meio-dia de boas vibrações e positividade para sua vida!

Olá pessoa vendo esse vídeo!! Seja muito bem vindo(a) ao Canal Lovely Ambience.
Esse canal foi criado por mim, como um testemunho dos incríveis benefícios que o relaxamento e a meditação fizeram na minha vida e uma maneira de levar esses benefícios a outras pessoas.

Há alguns anos passei por uma depressão profunda e a meditação foi fundamental e de grande ajuda no meu processo de cura, e quando falo cura, me refiro não só a saúde mental, mas também a física, emocional e até mesmo espiritual.

Quando você começa a perceber os benefícios da meditação, ela se torna um hábito e eles são muitos...
-Melhora do relaxamento
-Aumenta a produção da melatonina, que é o hormônio do sono, melhorando e eliminando a insônia e proporcionando sono profundo
-Aumenta a produção de serotonina que ajuda regular nosso relógio biológico
-Ajuda na produção e liberação de endorfina, que é o hormônio do bem estar
-Diminui a pressão arterial
-Diminui os níveis de stress e ansiedade
-Limpa a negatividade e equilibra as energias
-Aumenta a capacidade de foco, atenção e concentração
-Melhora dores crônicas como a Fibromialgia, Transtorno de stress pós traumático e Síndrome de intestino irritável
-Maior produtividade no trabalho
-Ajuda a prevenir o declínio cognitivo como o Alzheimer
-Acalma a mente e limpa os pensamentos ruins em horas difíceis
-Diminui a compulsão por comida, cigarro, etc

Os benefícios vão além de um aprimoramento da saúde mental, uma vez que interferem positivamente em diversas áreas da nossa vida, mas a Meditação não susbtitui o tratamento médico profissional ou de aconselhamento. Se você sofre de alguma doença física ou mental, procure sempre ajuda médica.

Torne a meditação um hábito diário, tire um tempinho do seu dia pra você e abra-se para a sua cura!

Aqui no canal, vamos te ajudar a relaxar, meditar, dormir, estudar, focar, ou apenas livrar-se do stress com esse tempinho de paz e tranquilidade, trazendo bem estar pra você e vídeos toda semana!

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