filmov
tv
3 x ryhtiliike
Показать описание
Kaipaako ryhti oikaisua? Nappaa tästä 3 liikettä!
1️⃣ Sukella selkä pyöreäksi ja ojenna, kun nostat kädet
2️⃣ Konttausasennossa lukitse selkäranka ja niska paikoilleen, ja liikuta vain lapaluita yhteen ja erikseen
3️⃣ Istahda kantapäiden päälle ja kierrä yläkroppaa sivuille
Toista kutakin liikettä ainakin 10 kertaa ja mielellään joka päivä!
Toimii myös hyvin taukojumppana.
1️⃣ Sukella selkä pyöreäksi ja ojenna, kun nostat kädet
2️⃣ Konttausasennossa lukitse selkäranka ja niska paikoilleen, ja liikuta vain lapaluita yhteen ja erikseen
3️⃣ Istahda kantapäiden päälle ja kierrä yläkroppaa sivuille
Toista kutakin liikettä ainakin 10 kertaa ja mielellään joka päivä!
Toimii myös hyvin taukojumppana.
0:00:36
3 x ryhtiliike
0:02:31
Ryhtiliike
0:00:18
Seinää vasten ryhtiliike
0:02:49
Costi - Movie
0:03:57
Parempi ryhti tällä jumpalla!
0:02:21
Costi - Davy Jones
0:02:34
Costi - Vaisto Feat. Juuna Chill
0:01:47
Maailman paras liike istumisen vastapainoksi
0:01:31
Hyvä ryhti - Hyvän olon kuningatar
0:03:40
CV
0:15:17
Mikä on paras ruokavalio ohjelma tai ravintosuunnitelma?
0:02:41
Costi - ANNAWA
0:03:37
Viimeinkin
0:07:17
Näin pidät ryhtisi tip top kunnossa aina ja kaikkialla
0:03:00
Costi - meikä matadori (ft. Sexmane)
0:07:15
Viisi tapaa hoitaa niska-hartia vaivojasi (2/3)
0:02:42
Costi - PARTYBOY ft. Lauri Haav (Lyric Video)
0:03:19
Ryhtiliivi - Ryhdin muistuttaja testauksessa
0:03:39
Jumalatila - Huipulla (Musiikkivideo)
0:03:06
Costi - DONE DEAL (leaked)
0:05:18
Viisi virhettä niska-hartia vaivojen hoidossa (1/3)
0:03:06
Costi - Ei Hedonistei #2 (feat. Morgan Gennaro)
0:03:36
Gasellit x Karri Koira - Me ei mennä rikki (BASS BOOSTED)
0:07:14
Uusi ilme hyvällä ryhdillä.
Комментарии